رجيم يكسر الصخر 3,5او4 ك بــــ3ايام فقط

السلام عليكم جميعا ...........................((جبت لكم رجيم مجرب من قبل أهل زوجي ومن اللى مجربينه بنت عم زوجي نزلت 4.5 في 3 ايامو حماتي بدأت فيه الجمعه و وزنت السبت الظهر و نزلت 1.5 ((((((((((((( اللى تحب تجربهتكتب لنا شنووووووووووووووو يصير معاها اووووووووووكيهو (((((((((لكم الريجيم :_ريجيم ينزل 3.5 كيلو ب 3 اياما ل(((يوم الاول:_الفطور : 2 توست أسمر + جبنة سلايس أو الرشاقه خالى الدسم (((الغداء : 2 توست أسمر + علبة تونه (((العشاء : 2 توست + همبورجر مشوي + تفاحه ))............................................................................................................................................................................................................................................................((اليوم الثاني:_الفطور : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقه + نصف موزةا(((لغداء : 4 بسكويت كراكرز أو شابورة + 1 جبنة الرشاقه أو اسلايس ((العشاء : 2 نقانق مشوي + 1 كوب خضار مشكل + موزة .................................................................................................................................................................................................................................................................(((اليوم الثالث:_الفطور : 1 جبنة الرشاقة + 4 بسكويت كراكرزا(((لغداء : 2 توست أسمر + بيضة مسلوقها ((لعشاء : 2 توست أسمر + علبة تونه + كوب سلطة فواكه ..................................................................................................................................................................................................................................................................((ملاحظة هامة لكل من سيطبق الريجيم:_الرجاء اللالتزام و اتباع الريجيم حسب ما كتبوعدم تغير الطعام بطعام آخر أو حذف أي منه و قياس الوزن صباحا في اليوم الاول قبل البدء بالنظامواستخدام الريجيم لمدة 3 ايام بعدها يوقف يومين ويتم الاعاده لمن تريد ان تعيده و بالتوفيق))))).............................................................................................................................................................................................................................................................منقوووول )) وانا بديت اليوم فيه والاثنين اقولكم النتيجه دعواتكم ((يمنع التجمعات بقسم السمنة )) ؟؟؟............سامحوني الكتابه موضابطه معي