بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااااته وبما ان موضوعي اول موضوع ابغى منكم مساااعده .. :)
انا عمري 15 سنه .. و وزني 50 .. وابي اخفف ولا اقدر مثلا ما اقدر اترك المشروبات الغازيه ولا اقدر اترك الشوكلاته ..
فأذا سمحتو ابغى احد ينصحني لان اكلي ابد مب صحي .. ابغى رجيم بناسبني وبنفس الوقت ينحفني لان خاف اسوي اي رجيم يكون غلط ورح اروح فيها .. وعلى فكره ابي شي يطوولني لان قصيره ..
وشكرا
عندما تبكي العيون @aandma_tbky_alaayon
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
jak700
•
نفس حالتي بس انا عمري 16 ووزني 50 بس بأحاول اخفف من الاكل
لا تعملي ريجيم خففي النشويات والحلو والدهنيات والاشياء اللي قلتي عنها شيبس شوكولا وغيرهم
هاي انا نفس الشي عمري 16 بس وزني 53
اممم ممكن تسوين رجيمات بس ما تكون شديدة و ما فيها حرمان
و اذا الكاكو و البيبسي خففيه و خليه مرة بالاسبوع احسن
اممم ممكن تسوين رجيمات بس ما تكون شديدة و ما فيها حرمان
و اذا الكاكو و البيبسي خففيه و خليه مرة بالاسبوع احسن
الصفحة الأخيرة