هذا رجيم مرررررةةة كويس كل اللي اعرفه نحفوا منه .. و انا نحفت فوق 17 كيلوا ..
كان وزني 68 تخيلوا :09: و انا توني 15 سنة عمري !! ..
و الحييين الحمدالله صرت 55 :42: :icon28:
المهم !
الرجيم هو :
بما ان صيف .. الناس تسهر و ما تصحى الا بعدين لوول .. احسن شيء انكم تصحون على الساعة 3
.. و تفطرون عادي ..
و اذا جات الساعة 6 تغدوا سمك ولا دجاج ولا لحم مشوي و سلطة ..
و بعد هذي الوجبة ما تاكلون ولا شيء ..
بس تشربون موية .. و اذا جعتوا خذوا لكم زبادي قليلة الدسم
و صدقوني حلــــــــــــــــو هالرجيم :42:
لدرجة انا رجعت من لندن العام و رحت المدرسة محد استوعب اني انا لووووول !!
الله يوفقكم ..
و هذي اول مشاركة انشاالله ما اتفشل لوووول !
ana o0o bss @ana_o0o_bss
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
حلو النظام وصحي وهو عدم تناول اي شيء بعد الساعة السادسة
سلمت يمينك غاليتي وما قصرتي وننتظر جديدك