السلام عليكم ورحمة الله
طبعا بعد الطفش وقلة الصبر
نويت ابتدي رجيم ال 3 أيام ولكن بطريقتي الخاصه
رجيم بنت النور:27:
وينشوف كيف بتكون إن شاء الله نتائج هذا الرجيم آخر الاسبوع بحول الله
عقبال ماتنزلوا ال 20 كيلوا بصحه وعااااااااااااافيه
طبعا هذا الرجيم من زمان وهوه على بالي
لكن اللحين حطيته على بالي اكثر من قبل بالذات بعد ماتملكتني فكرة تدبيس الأسنان
بالعربي بطلت اربط اسناني
وقلت بتخيل نفسي كإني رابطه اسناني هههههههههههههههههههههههه
عشان نشوف العزيمه والاصرار
طبعا اجمع أكثر البنات أن تدبيس الأسنان بينزل اول أسبوع قرابة 5 كيلوا أو 4
والرجيم بيكون على النحو التالي
ولمدة شهررررر
3 أيام عنب احمر <<<< انا اعمله عصير
3 أيام عصير أنناس <<< طازج أو الربيع خالي من السكر
3 أيام حليب خالي الدسم
3 أيام لبن زبادي خالي الدسم
3 أيام سلطة <<< على كيفك مره فتوش مره تبوله زي ماتحبي بس يفضل بدون زيت
3 أيام تفاح
3 أيام شوربة خضار خالية الدسم
3 أيام مشويات من تشكيلة اللحوم او الدجاج او السمك كيفكم
3 ايام حبحب او شمام بعد ايام المشويات عشان ينظفها
3 أيام عصير طماطم <<<< حاولوا تجربوه ترى رووووووووعه للدم
لا تنسو لازم رياضه لو نص ساعه مشي او طلوع درج
و8 اكواب مويه لازم
ياله بنات نتقابل أخر الإسبوع بحول الله
بالله يابنات اللي تنزل عليه تحط لي خبر
وتدعيلي من كل قلبها إن الله يعطيني كل ماأتمنى
واللي بتنقله رجاء تنسب الرجيم لإسمي :)
أنا بديت من اليوم السبت 12 - 4 -1429
بنت النور2007 @bnt_alnor2007
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
r1ksa
•
هو مو صعب بالعكس
لكن نصيحه لا تعملي مجهود و نامي كثير
راح تلاقين نتيجه ممتازه
((النوم ينحف))
لكن نصيحه لا تعملي مجهود و نامي كثير
راح تلاقين نتيجه ممتازه
((النوم ينحف))
صعب وربنا يسهل علينا الصعااااااااااب
لازم عزيمه وإصرار
هي كلها شهر
وبعدين ربنا بيحلها من عنده
وبعدين بنحول على رجيم بيكون فيه اكل شوي
هدوبه ياقلبي والله مانقلته
ولا شفته من قبل لأن إللي أشوفه دائما مدته اسبوعين
وذا رجيم مدته شهر ومن إختراعي اللي استنتجته من تدبيس الأسنان تقريبا
إلا اذا كان موجود مدري والله
هلا والله بست الكل خليجيه عربيه
شدي حيلك
ترى عملت الرجيم الكميائي قبل كده ونزلت بإسبوعين ونص 7 كيلوا وتركته
طمنيني عنك واعطيني يومياتك
لازم عزيمه وإصرار
هي كلها شهر
وبعدين ربنا بيحلها من عنده
وبعدين بنحول على رجيم بيكون فيه اكل شوي
هدوبه ياقلبي والله مانقلته
ولا شفته من قبل لأن إللي أشوفه دائما مدته اسبوعين
وذا رجيم مدته شهر ومن إختراعي اللي استنتجته من تدبيس الأسنان تقريبا
إلا اذا كان موجود مدري والله
هلا والله بست الكل خليجيه عربيه
شدي حيلك
ترى عملت الرجيم الكميائي قبل كده ونزلت بإسبوعين ونص 7 كيلوا وتركته
طمنيني عنك واعطيني يومياتك
الصفحة الأخيرة
ربنا معاكى قلبى ويارب ننحف كلنا بصحة وعافية آميييييييين يارب العالمين