رجيم ينزل سبع كيلوووووو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 

ودك تنحفين7 كيلو فى الاسبوع .. يعنى بمعدل 1 كيلو فى اليوم ..... اذا لابد ان تكونى صبورة وعندك عزيمة والاهم تنفيذ الجدول بالظبط من غير اى لخبطة عشان تضمنى النتيجة السليمة وعموما هى كلها 7 ايام .. وياريت اللى تنفذ الرجيم هذا تقولنا ايه سلبياته وايه ايجابياته وهى استفادة منه ولا لأ ؟ عشان نفيد باقى الاخوات


تخسيس 7 كيلو في الاسبوع

اليوم الاول

اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى


اليوم الثانى

فطور: 3 خيار و2 جزر وخس

غداء: طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء: طبق سلطه خضراء


اليوم الثالث 

فطور: فواكه

غداء: طبق خضار

عشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه


اليوم الرابع

فطور: 2 حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء: 3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسم

عشاء: 3 موز و3 كاس حليب قليل الدسم


اليوم الخامس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه


اليوم السادس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه


اليوم السابع 
نفس اليوم الخامس والسادس


هذا الرجيم اذا طبق كما هو يفقد الجسم 7 كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه من عمل دكتور كميل لى و هو خبير اغذية