مشكووره ويعطيك العافيه
مووفقه وبانتظار النتيجه

حلو جدا

شكرا على نقل الطيب

اهلين منورات شوفن بما انو ابي اخسر كيلو برجيم مضمون سوية رجيم الزبادي والتمر ينحف باليوم كيلو وكنت اببداء بالرجيم هاذا بس خفت على شعري مره يتساقط  علشان كذا بقولكن على طريقه تاكلن وتنحفن باليوم كيلو او نص سويتها برمضان ولله العظيم كنت اخسر كيلو باليوم وكنت اكل الي ابيه الطريقه هي اافطر الي ابيه بكميات قليله وبعد مرور ست ساعات. اكل الوجبه الثانيه وبس ولا انام الا بعد ست ساعات مع المشي ستين دقيقه وشغل البيت مع انو بس اسوي الفطور ماشتغل حيل والحمدالله اخسر كيلو باليوم  بكره بسويها حلوه هالطريقه بس تبي حركه 
وعندي طريقه ثانيه مره باليل رحت اشوف وزني طبعا ميزاني رقمي وزني ثلاث وسبعين فاصله ثمانيه رحت شغلة اير ومشية ستين دقيقه وبعد ماخلصت رحت وزنة الا وي ثلاث وسبعين فاصله 4 بس ماشربة مويه ولما نمت وصحيت من بكره و ثنين وسبعين فاصله تسعه       
وشكره