يقول انتى ناحفه وما توقعت ان النتيجه تظهر مع اول رجيم ابدء فيه
وانا الآن باليوم الثانى من الرجيم
أدعولى
الرجيم
اليوم الأول:فاكهه صنف واحد ما عدا الممنوع منها
اليوم الثانى:فاكهه صنف واحد ما عدا الممنوع منها
اليوم الثالث:فاكهه صنف واحد ما عدا الممنوع منها
الممنوع(المانجو -البلح- التين- العنب- القصب- عصير الفواكه )
اليوم الرابع:سمك مشوى
اليوم الخامس:خضراوات او سلطه
اليوم السادس:جبن قريش أو زبادى أو حليب منزوع الدسم
اليوم السابع:واحده جريب فروت+أرز مسلوق+2-3 زبادى
اليوم الثامن:موز
اليوم التاسع:5 بيضات مسلوقه+2 طماطم
اليوم العاشر:5 تفاحات+2ثمره برتقال أو((7 تفاحات))
**طبعا بنات كميه الاكل الى موجوده فى اليوم توزع وما فى اوقات معينه
يعنى اذا اكلتى موز طول اليوم تقدرى تاكلى الموز بأى وقت طول اليوم وبدون كميه محدده يعنى بكيفك** :27:
ويارب ننحف والله يعينا على الرجيم :angry:
7
7
7
7
7
انتظر رددددددددددددددددددك