lamar**

lamar** @lamar_5

عضوة نشيطة

رجيم ينزل 10 كيلو في الشهر

علاج السمنة والنحافة

إشلونكم يابنات وش احوالكم إنشالله تكونون بخير وتكون معنوياتكم مرتفعه لان معنوياتي محطمه والسبب هالعشره كيلو إللي فيني ماني عارفه أنزلهم كل ماسويت رجيم خربته:( وآخر مره سويت رجيم ونزلت 3كيلو وسافرة فرنسا وبريطانيا ورجعتهم ومن رجعة وآنا مفجوعه في الاكل ساعدوني تكفون لاني إنشالله أحمل قريب وماأبي احمل وآنا بهالوزن ومثل مانتو عارفين الحمل لحاله يسوي الهوايل بالجسم وياريت ماتطنشوني داخله على الله ثم عليكم:06:
4
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه
جربي المركب

احسه حلووووو وخاطري ابدا فيه بس

ماشي اراده

جربته يوم واحد
المتفائلة0
المتفائلة0
حبيبيت يفيه رجيمات تنزلك اكثر من 10 كيلو بالشهر بس اهم شئ الالتزاااااااااام يعني لو تتركين الحلويات والشكولاتات ولا تتعشين صدقيني بتنزلين مايقل عن 5 كيلو بالشهر او اكثر حسب اكلك00وباذن الله البنات يعطونك شئ يحمسك0
كوووب@ شااااي
كوووب@ شااااي
اعملي تخفيف في الاكل هذا مبدئيا وبين كل اكل واكل خلي الفرق على الاقل ساعه ولاتاكلين بعد الساعه عشره مثلا اذا كنتي تنامين متاخره وحتشوفين الفرق بنفسك لان نفسك حتلاحظين ان اكلك صاير قليل مرررره وسلاااااااااااا:26: م
lamar**
lamar**
مشكورين ياقلبيعلى الردود