lamar** @lamar_5
عضوة نشيطة
رجيم ينزل 10 كيلو في الشهر
إشلونكم يابنات وش احوالكم إنشالله تكونون بخير وتكون معنوياتكم مرتفعه لان معنوياتي محطمه والسبب هالعشره كيلو إللي فيني ماني عارفه أنزلهم كل ماسويت رجيم خربته:( وآخر مره سويت رجيم ونزلت 3كيلو وسافرة فرنسا وبريطانيا ورجعتهم ومن رجعة وآنا مفجوعه في الاكل ساعدوني تكفون لاني إنشالله أحمل قريب وماأبي احمل وآنا بهالوزن ومثل مانتو عارفين الحمل لحاله يسوي الهوايل بالجسم وياريت ماتطنشوني داخله على الله ثم عليكم:06:
4
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبيت يفيه رجيمات تنزلك اكثر من 10 كيلو بالشهر بس اهم شئ الالتزاااااااااام يعني لو تتركين الحلويات والشكولاتات ولا تتعشين صدقيني بتنزلين مايقل عن 5 كيلو بالشهر او اكثر حسب اكلك00وباذن الله البنات يعطونك شئ يحمسك0
اعملي تخفيف في الاكل هذا مبدئيا وبين كل اكل واكل خلي الفرق على الاقل ساعه ولاتاكلين بعد الساعه عشره مثلا اذا كنتي تنامين متاخره وحتشوفين الفرق بنفسك لان نفسك حتلاحظين ان اكلك صاير قليل مرررره وسلاااااااااااا:26: م
الصفحة الأخيرة
احسه حلووووو وخاطري ابدا فيه بس
ماشي اراده
جربته يوم واحد