خالتي جربت رجيم الكربوهيرات ونزلت 30 كيلو..
بالله عليكم اللي جربته تقولي هل له مخاطر وهل يرجع الوزن بعد كذا؟؟؟
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا ما جربته
بس 9 اسابيع يعني شهرين واسبوع
واتوقع لو عملتي اي ريجيم بنفس الفتره يمكن تنقصي 30 ويمكن اكثر ويمكن اقل
حسب نوع جسمك انتي
مو شرط ريجيم كربوهيدرات انتي سوي الريجيم اللي يناسبك
وطبعا لو اهملتي نفسك راح يرجع الوزن اللي فقدتيه بسهوله واحتمال ترجعي اكثر مما كنتي عليه
يعني لازم المحافظه على الوزن بعد الريجيم
تحياتي