رجيم ينزل 7 كيلوات ب10 ايام ومافي شي اسمه جوووووع

هااي بنات شلووووووووووونكم
هاذي طريقه انا مجربتها ورفيجتي ونفعت معانه و الكل لاحض بعد عاشر يوم انه احنه ضعفنا وملابسي احمدلله قامت تدش فيني وماتطلعلي طبقات كرش و الطريقه سهله ومافيها يووع





اول شي ريوق: انا ماحب بس الي يبي ........... خيار وبرتقال الكميه الي تبونها



والغده: شوربه الكميه الي تبينها +نوع من الخضار الكميه الي تبينها

بين الوجبات :تفاح وبرتقال الكميه الي تبينها

العشه :كبرتقال الكميه الي تبينها


وصج والله بعشر ايام نزلت 7 كيلوات لانه البرتقال بكل الوجبات والبرتقال يسحب الدهون والله يوفقنا



منقول وابي رايكم فيه تكفون ما ابي اي تحبيط مو صحي ولا من هل كلام:icon33:

قولو تتوقعون ينزل هل كثر