الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
بنات لفلفت كتير بالمنتديات حتى وصلت لهذا الرجيم وحبيت انقلوا بحذافيره ويلا مين تتشجع معي وتسويه بعد العيد ان شاء الله يعيده علينا وعليكم بالخير يارب هذا الموضوع وانا الفلف بالمنتديات لقيت وحدة اسمها عذاري وعذبني موتك الله يستر علينا وعليهم منزلة ريجيم مشت عليه ونقصت خلال 20
يوم 15 كيلو وقلت بمشي عليه ولان بعض الاخوات طلبوهـ مني حبيت انزله لكم بالحرف الواحد ..
أخييييييراً يابناااااات نزل وزني في 20 يوم بس !!!!!!!
أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......
اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة
يلوع الكبد ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ
مانفع وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها
منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة
كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة
معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً
أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني
أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت
كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم
السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي
متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع
الشاهي ولا نقطة هههههه تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) + علبة زبادي قليل الدسم
كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )
الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )
الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...
الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )
الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية
جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...
الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد ) ..
عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي
عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة ..
مــــــــــــــــــــــــــــــلاحــــــــــــــــ ـــظــــــــــــــــــــــــــة :
كثير من الاخوات شكرنَ الاخت عذاري وطبقنَ الريجيم وكانت النتائج مذهلة ومرضية جدا
لذا قررت اتباعه ..
تحياتي للكل بصحة ورشاقة دائمة
.
.
.وهذه تجارب من بعض الغضوات حبيت انقلها لكم لكي يستفيدوا بنات حواء الغاليات على روعة فلسطين
اليوم الثالث عشر وتحسفت ووزنت طلعت ماشاء الله ماشاءالله ناقصه7كيلو وعضوة تانية
انا كملت 9 ايام بالرجيم واحس اني وايدوايد خافة بس ما وزنت انطر يخلص الرجيم واوزن وعلى فكرة انا داخلة نادي والعب اكوا(اللي هي رياضة تحت الماي) وان شالله نستفيد
وانا كنت مسوية نفس الرجيم العام ووايد ضعفت
عضوة تالتة اليوم خلصت 20يوم ووزنت الحمدلله نقصت8ونص كيلو رغم إني مطبقته بحذافيره وأمشي ساعه يوميا واسوي رياضه لمدة 40دقيقه بس مانقصت 15كيلو ماأدري ليش؟
عضوة رابعة كيفكم بنات انا توي شفت الموضوع وابغى اقولكم تجربتي مع هذا الرجيم وافيدكم
انا من فتره قريت الرجيم هذا في احد المنتديات وكانو البنات هناك مشجعين بعض على الرجيم وفعلا قلت خليني اجرب معاهم واشوف يمكن انحف وانا ماعمري سويت رجيم ابدا وجربته اسبوع بس ونقصت 4كيلو
وبدال مااتشجع طفشت وتركته وش تقولون (تـــنــاحـــه)
بس الظاهر الحين انه راح ارجع اسويه شجعتوني
وللاخت الي سألت عن فصيله الدم انا فصيله دمي O
بصرااااااااحه رجيم رووووووووووووووووعه الله يسعدها ويوفقها الي دلتني عليه
ويسعد ويوفق ناقله هذا الموضوع
وااااااااســـــــــفــــه على الاطــــــــــــــــاااااااااااااله
عضوة خامسةمشكوووووورة حبيبتي والله اني جربتو ونزلت وبان عليّ من الأسبوووع الأول
يعطيك العافية
عضوة سادسةيابناااااااااااااااات والله نزلت هالاسبوع 5 كيلو على رجيم عذاري
بديت يوم الاحد الماضي
واليوم وزنت الا وانا نازله 5 كيلو
وزني كان 108 الان 103
ادعووولي اوصل للـ80
عضوة سابعةالسلام عليكم
أنا لي اربع ايام باديه فيه وبصراحه رووووعه وماتحسين بالجوع وينزل الوزن انتهى
هذا بعض من اراء العضوات حابة اسويه تشجعوني عليه ويلا لا الله يسعدكم ارفعوا الموضوع بدعوة ان الله يعطيني ارادة قوية الي اسويه واستمر بدي انحف بس مش عارفة كنت نحفت قبل هيك ونزلت تجربتي بس للاسف بعد رمضان رجعت زدت نفسي بالارادة الي كانت بالاول عندي بس راحت ومالي عارفة ارجعها ادعولي الله يخليكم نفسي انحف والله لايرد دعوة للي تدعيلي ويسكنها بالفردوس الاعلى بجوار الرسول الكريم عليه افضل الصلاة والسلام ومشكورة لكل وحدة دعتلي والله يفرجها عليها بلي تبغاه يارب