الله ينحفك وينحفنا بالصحه والعافيه
اذا كنتي من الرياض روحي للدكتوره رنده ممكن تنحفك بالشهر اللي تبين
بس المشكله ان عنوان الموضوع مو دليل على الموضوع

اي ريجيم للسعرات يفيدك باذن الله
موفقه

الله ينحفك وينحفنا ياااااااااااااااارب


بس اختاري من اللي حاطينهم البنات الانسب والاسهل لك