يوم العسل ابعدي عن الدسم و النشويات خليها قليله مثل الرز كوب فقط
الخبز حبه باليوم نص الفطور ونص العشاء
وبعدي عن المقلي
قصدي اكلك خليه نص او اقل من نص اكلك المعتاد قبل الرجيم
وكذا ينجح الرجيم
اما يوم تخربيها ويوم تاكل قليل
الجسم بينشغل في اكل امس حرق
طيب والدهون المخزونه متي بتنحرق
أنا جربت يوم لك ويوم عليك
يعني يوم أناناس ويوم أكل عادي
ونحفففففففت مرررررررررة
كانت هذي تجربتي رمضان الماضي
وتفاجأ الكل مني يوم العيد
لكن رجع وزني بمجرد رجوعي للأكل
يعني لو إن الواحدة تعتمد على التخفيف وتعتبره نظام حياة
بتنحف من غير ضرر وحرمان ، حتى لو بعد كم شهر
لأن نزولك في اليوم بيكون 200 جرام أو 300 جرام تقريبا
يعني تقريبا هذا هو ريجيم النقاط لكن بدون شغل بالك بحساب كم نقطة
يعني يوم أناناس ويوم أكل عادي
ونحفففففففت مرررررررررة
كانت هذي تجربتي رمضان الماضي
وتفاجأ الكل مني يوم العيد
لكن رجع وزني بمجرد رجوعي للأكل
يعني لو إن الواحدة تعتمد على التخفيف وتعتبره نظام حياة
بتنحف من غير ضرر وحرمان ، حتى لو بعد كم شهر
لأن نزولك في اليوم بيكون 200 جرام أو 300 جرام تقريبا
يعني تقريبا هذا هو ريجيم النقاط لكن بدون شغل بالك بحساب كم نقطة
الصفحة الأخيرة
عموما موفقه