رجيم يوم لك ويوم عليك من فيكم سامعه فيه

اخش بالموضوع على طوووووول من فيكم سامعه بالرجيم هذا
وفكرته انك تخففي اكلك يوم وتاخذين راحتك اليوم الثاني ويوم التخفيف يكون بلا نشويات ولا سكريات
بس بروتينات وخضار والأشياء اللي مابتزيد الوزن مثل حبة فاكهه وزبادي واليوم الثاني
مفتوح بس بكميات معقوله ماتوصل لحد التخمه والأفراط

واذا كان ينفع بعتمده طول حياتي عشان احافظ على وزني ..ياريت اللي سمعت فيه تفيدنا