السلام عليكم ي رشيقات المستقبل
حابه استأذن من المشرفات اننا حابين نشجع بعض ونشارك يومياتنا عشان نوصل لأحلامنا أتمنى م تقفلون الموضوع😍
هاذي تجربة بنت من المنتدى نحفت عليه ٣٧ كيلو في ٥ شهور
https://www.hawaaworld.com/%D8...
الحلو فيه انه بدون حرمان وصحي و محد بيعرف حتى انك تسوين رجيم تنحفين مع الوقت
خلونا نتشجع ونشتغل على أنفسنا لين عيد الاضحى فيه وقت 🤗
Hind7m @hind7m
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Hind7m
•
اليرم بديت فيه اليوم وزني ٦٥ اشوف بعد اسبوع الفطور اي شيء ٧ لقمات الغداء اي شيء ٧ لقمات العشاء تمر وزبادي بين المغرب والعشاء خياره مع رياضه ساعهاليرم بديت فيه اليوم وزني ٦٥ اشوف بعد اسبوع الفطور اي شيء ٧ لقمات الغداء اي شيء ٧ لقمات العشاء...
زيي اليوم بديت وحطيت لي هدف بعد رمضان ان شاء الله اني اوصل للمثالي
art.
•
Hind7m :
زيي اليوم بديت وحطيت لي هدف بعد رمضان ان شاء الله اني اوصل للمثاليزيي اليوم بديت وحطيت لي هدف بعد رمضان ان شاء الله اني اوصل للمثالي
جميل بس انا احاول قد ماقدر ابتعد عن الرز والمكرونه ولي تقريبا٣ اسابيع ماشيه ع الدايت لابد من التخبيص بس احاول احرق بالكارديو وان شاءالله الكل يوصل للي يبيه ♥️☹️
الصفحة الأخيرة
الفطور اي شيء ٧ لقمات
الغداء اي شيء ٧ لقمات
العشاء تمر وزبادي
بين المغرب والعشاء خياره
مع رياضه ساعه