انا ببداء بكرة الموافق 21/3 رجيم ينزل عشرة كيلو في اسبوع من يبداء معي
على العموم الرجيم يتكون مما يلي
يومين تفاح اخضر فقط كل ما جعتى كلى منه اليومين الاخرين لبن قليل الدسم اليومين الخامس و السادس كيوي و اناناس
اليوم السابع كلي اي شئ بس ما يكون فيه كربو هيدرات و لا دهون
آنسة دوشة @ans_dosh
محررة
هذا الموضوع مغلق.
@موال الحزن@
•
رجيمك صعب الله يوفقك وتنحفي
الصفحة الأخيرة