ممكن ابدا معاك بشوف وضعي واردلك خبر

بالتوفيق

بنات أبحمسكم

اليوم لي 3. يعني آخر يوم من اللبن والزبادي كرهت الزبادي تقلب كبدي وأنا أكلة بس مايخالف كلها فترة وان شاء الله أوصل للمثالي

أخبار اليومين اللي راحو كل يوم نقصت كيلو يعني اليوم أول ماقمت وزنت صار 71. الحمد الله وأنا مستمرة بإذن الله رغم الأغراءات اللي تجيني زوجي أمس جاب بيتزا شكلها مشهي جدا ذكرت الله علية عشان ماإحسدة ههههههههههه ولا جلست عندة رحت بعيد قالي قربي قلت تؤي متعسية سبعاااااانة وأنا شعابيلي تقوطر للعلم زوجي مايدري اين أسوي رجيم لأنة لو عرف خرب علي وحلف علي مااسوي

وبكرة ان شاء الله الخضاااااار والله ياانا مستهية اسناني تتحرك وماعير أتخيل طبخات وس أكل وس أطبخ هههههههههههه

الله يقوي عزيمتك وينحفك من غير شر يارب

طيب ليش ماتسوين رجيم الاتكونين تراه منوع مايشبهه دشتى لان في ناس يفكرونه نفسه لا هذا يختلف روحى لقسم الرشاقه بتلاقى هناك قروب
ماأدرى أحسنا اللحين ب عام 2012 ماعاد فيه جوع للرجيمات تطورنااااا هههههههه
يعنى الاكونين ماتجوعين منوع فيه خلال اليوم لحوم أى بروتين وخضار وتمر وبعد الثلاث أيام اللاولى تدخلين بنت بتر وممكن لك سناكات مره ألى مرتين بالاسبوع من دريتوس و أيسكريم دايت أو بقوليات مثل الذره ومع ذالك تنحفين ويوميآ تشربين كوب حليب وكل هذااااااااا وصدقينى بتنحفين