رجيم 15كيلو

ابدي في رجيم التمر لمدة 10 ايام لانه اقل شي راح ينحفك 4 الى 6 كيلو
وبعدين شوفي اذا تبين كملي او غيري
اهم شي تمر رطب

ابدي في رجيم التمر لمدة 10 ايام لانه اقل شي راح ينحفك 4 الى 6 كيلو
وبعدين شوفي اذا تبين كملي او غيري
اهم شي تمر اخلاص

انا زيك ابي انحف قبل العيد بس المشكلة مو برجيم المشكلة في الارادة ولا اي رجيم ينحف او التزامتي فيه بس من يقدر
يق او اوك الاكل فيه رمضان شوقي خلينا تخفف لكل مرررررررررة يعني حبة وحدة سموسة وحبة اي نوع معجنات وبيالة شاي سورية ونشرب اعشاب طول اليل والسحور سلطة خضرا مع صدر دجاجة او زبادي وخيار واذا جعتي يبعد الفطور خلي الثلاجة مليانة قومى وعصيراات فرش وكل ما حسني للجوع كلي فاكهة او اشربي عصير وضح نسيت اقول فيه الفطور كلي حبان تمرر والرياضة ابدي 20 وبعدها زيدي بين تصير ساعة اتمنى اني افدتك او بشي بسيط  

اانا بعد ودي ابدا برجيم التمر واللبن بس بسال للي مجربينه يبان عالجسم ولا بس عالميزان ؟؟

حبيبتي والله مجربه رجيم حسين دشتي رجيم جنان وما يرجع الوزن بسرعه نزلت فيه 25 كيلو الناس انبرهرت بشهر نزلت يقلون كتبت الرجيم بالمنتدى بس اهم شي تمشي بحذافيره ونصيحه اعتبري الرجيم مثل المدرسه الي فيه صديقات شر يحمسونك على المشاغبه اعتبري اي احد يغريك عن الاكل يبي يخرب بشخصيتك وحطي العناد براسك وقولي ذا الاكل ما راح اكله واذا حابه بسكوت او شي خذي المبلغ وحطيه بحصاله واكتبي الي اشتهيتيه بورقه قولي لو وصلت للوزن الي ابغاه بروح اشتريه وربي العظيم الرجيم ذا معجزه كنت اكل رز اسوي حفره كبيره الحين مثلث ويادوب عليه وحتى الغازيات والشكولاتات والله العظيم مو مدمنتها مثل قبل رجيم روووعه وخطير ماعليه لو طولتي بعد العيد
اهم شي رجيم ما يرجعك مثل قبل وتشوفين نتائج مبهره ما استخدمت ولا رياضه على ذا الرجيم بس بعد ما وصلت الوزن المرغوب سويت رياضة بطن ومشروب زنجبيل الله يسعدك ادعيلي ان الله يفرج همي