السلام عليكم
كيفكم بنات
جمعه مباركه علينا وعليكم
بنات عندي طلب
انا وزني 77 كيلو وفصيلة دمي +A وابغى رجيم يناسب وزني .. يعني اذا سويته ينقص وزني في الاسبوع ع الاقل كيلو واحد .. بدون رياضه لاني ما ااستمر ع الرياضه دايمن لو حبيت اسوي سويت ولو ماحبيت اسحب :16:
بليز ابغى رجيم يكون معتدل ومايجووع .. ومايكون فيه لحووم كثير لاني ماحبهاا ولا تقولولي لا تشربي بيبسي لاني ماااااااااااقدر ما اشرب بيبسي
انتظركم ياحلووواات
||شريفه|| @shryfh_3
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
(حبيبة علي)
•
رفع لعيونك يالغلا
حبيبتي اذا تبين تنحفين بدون رياضه
حطي في بالك ان جسمك بعد النحف بيطلع X
بيترهل جسمك وبتطيحين بمشكله ثانيه
اصعب من مشكلتك الاولى
تحبين الببسي اشربي دااااايت
وبالنسبه للرجيم القسم مليياااان انظمه
اختاري اللي ينااسبك
حطي في بالك ان جسمك بعد النحف بيطلع X
بيترهل جسمك وبتطيحين بمشكله ثانيه
اصعب من مشكلتك الاولى
تحبين الببسي اشربي دااااايت
وبالنسبه للرجيم القسم مليياااان انظمه
اختاري اللي ينااسبك
وسن_998
•
افطري وتغدي خفيف
وتعشي زبادي او عصير اناناس وكيوي
وراح تنقصين كيلو او كيلو ونص بالاسبوع وبدون حرمان
وتعشي زبادي او عصير اناناس وكيوي
وراح تنقصين كيلو او كيلو ونص بالاسبوع وبدون حرمان
ranodah
•
طلباتك صعبة
تبغي رجيم ما يجوع وبدون رياضة
اعذريني تفكيريك خطأ لأنك راح تعاني من الترهل والسيلوليت
انتبهي اختي اختاري الرجيم المناسب من القسم مع ممارسة المشي 4 مرات اسبوعيا على الأقل
وبالتوفيق
تبغي رجيم ما يجوع وبدون رياضة
اعذريني تفكيريك خطأ لأنك راح تعاني من الترهل والسيلوليت
انتبهي اختي اختاري الرجيم المناسب من القسم مع ممارسة المشي 4 مرات اسبوعيا على الأقل
وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة