*~*Pure Soul*~*

*~*Pure Soul*~* @pure_soul_3

عضوة نشيطة

رجيم 7*7 روووعة لا يفوتكم

علاج السمنة والنحافة



مرحبا حبيباتي

طبعا انا كتيييييييييير عملت روجيمات وكتير استفدت عليهم

صح خسارتي خلال خمس شهور مش كتيرة بالنسبة لمجهودي

بس الحمد لله على كلشي صرت خاسة 26 كيلو خلا 150 يوووووووووووووم

انا قلت كل رجيم بفيد معي كتير رح ابقي انزلو هون

طبعا كل رجيماتي من هاد المنتدى بس بحب اعطي تجربتي الخاصة فيه لانو مرات بنتسي الموضوع هون

طبعا بنقلو عن الي مجربتو بعدها بقلكو تجربتي معه
وحبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..


تحياتى الكم


طبعا الي كاتبتو عضوة هون اسمها ماشاء الله من غزة

انا جربتو الاسبوع الي عدا وكتير عجبني نتائجة يعني عملتو بحذافيرو بس انا بعرف حالي انو بنقصش كتي وبسرعه متل باقي البنات بس الحمد لله على كلشي

نقصت عليه 4.100 كيلوووو خلا اسبوع طبعا بتاريخ روجيماتي مانقصت هلقد باسبوع

لهيك حبيت افيدكم
واي سؤال انا حاضرة

الله ينحفنا من غير شر



منقووووووووووووووول
13
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

روح _ الفؤاد
روح _ الفؤاد
:26:
مظلومة وايد
مظلومة وايد
مشكوره حبيبتي بس وايد صعب وقاسي لكن بحاول اجربه بعد العيد لاني اجرب رجيم التمر واللبن حاليا
ام حجرف
ام حجرف
الله يبارك لك آمين بس ودي اسالك ماهي فصيلة دمك وهل كنتي تعملي رياضه؟وشكرا
**أم أنس**
**أم أنس**
عاجبني هالرجيم


بحاول اجربه
بعد رمضضااان
ام زياد ويزيد
ام زياد ويزيد
مشكووووووووووووووووووووووووووووورة