لأول مرة أتشجع لأكتب في المنتدى رغم تصفحي فية لمدة عامين وبصراحة أستفدت كثير من المواضيع المختلفة للأخوات الفاضلات جزاهم اللة كل الخير.
أنا أعاني من سمنة مفرطة من حوالى 4 سنوات بعد حملى الثانى ولأول مرة أأخذ موضوع الرجيم بجدية من حوالى شهر بدأت فى تخفيف الأكل + رجيم التمر واللبن + رجيم السحاب اسبوع واحد
طولى : 160
وزني : 146 طبعا أعرف ان هذا فوق العادي والطبيعى كارثة حقيقية
السن : 37 سنة
والآن بعد حوالى شهر مع الرجيمات المختلفة اصبح وزنى : 139 يعنى 7 كيلو فارق والحمد للة
وانشاء اللة سوف ابدأ فى هذا الرجيم النهاردة مع كل الشكر لصاحبة هذا الرجيم الأخت ملاك الليل مع اجراء بعض التعديلات علية اذا تريدون معرفتها اطلبوا وانا تحت الامر وبآخر الاسبوع سوف اوافيكم بالوزن انشاء اللة.

رجيميك اكيد رح ينزل الوزن بس كتيييييييييييييييييييير قاسي هاد الرجيم كيف قدرتي تعمليه؟
انا عم بعمل حاليه رجيم وفكرت رجيمي قاسي بس رجيمك اكتر من قاسي ممكن اطبقه اسبوع بس لما اخلص رجيمي
يسلمو ايديكي على هاد الرجيم

هذا الرجيم مررررررررررره ممتاز وينزل الوزن ولا يرجع الابعد شهوووووووور

مافي مشاركات
عطونا تجاربكم

أنا من بكرا راح ابدا هالرجيم

وزني 58 وخاطري اوصل 50


يالله نبا تشجيع

راح اكتب يومياتي بعد كل يومين بقيس وزني وبقول لكم شو صار معااي