همـــــــسَه :

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع هالريجيم وعجبتنييييي كتيييييييير حبيت نعمل جروب جديد ونبداه لأنه موضوعهم قديم من سنتين ان شاالله ما تزعل مني ملاك لاعاده الموضوع هي الرابط للي تحب تقرأ نتائجهم الروعه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=612886 واترككم مع كلام ملاك الليل حبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو يعني فقدت حوالي 16 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. شو رأيكم بنات انا ببدا فيه الجمعه ب 1/8/2008 ومصرة انزل كم كيلو بهالاسبوع صارله 5 شهور وزني ثابت :44: وحأكتب يومياتي اللي تحب تبدأ معي حياها الله واللي تحب تبدا بعد الجمعه كمان حياها الله طولي 162 ووزني75 يلا بناااااااااااااااات هممممممممه :7_5_127:

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع...

همـــــــسَه :

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع هالريجيم وعجبتنييييي كتيييييييير حبيت نعمل جروب جديد ونبداه لأنه موضوعهم قديم من سنتين ان شاالله ما تزعل مني ملاك لاعاده الموضوع هي الرابط للي تحب تقرأ نتائجهم الروعه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=612886 واترككم مع كلام ملاك الليل حبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو يعني فقدت حوالي 16 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. شو رأيكم بنات انا ببدا فيه الجمعه ب 1/8/2008 ومصرة انزل كم كيلو بهالاسبوع صارله 5 شهور وزني ثابت :44: وحأكتب يومياتي اللي تحب تبدأ معي حياها الله واللي تحب تبدا بعد الجمعه كمان حياها الله طولي 162 ووزني75 يلا بناااااااااااااااات هممممممممه :7_5_127:

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع...

همـــــــسَه :

أميرة بكلمتي موفقه ان شاالله في حدا ممكن يفيدني بقدر استبدل الستيك بسمك او لحم مشوي؟؟ ضرورررررري اللي بتعرف تكتبلي

أميرة بكلمتي موفقه ان شاالله في حدا ممكن يفيدني بقدر استبدل الستيك بسمك او لحم...

همـــــــسَه :

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع هالريجيم وعجبتنييييي كتيييييييير حبيت نعمل جروب جديد ونبداه لأنه موضوعهم قديم من سنتين ان شاالله ما تزعل مني ملاك لاعاده الموضوع هي الرابط للي تحب تقرأ نتائجهم الروعه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=612886 واترككم مع كلام ملاك الليل حبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو يعني فقدت حوالي 16 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. شو رأيكم بنات انا ببدا فيه الجمعه ب 1/8/2008 ومصرة انزل كم كيلو بهالاسبوع صارله 5 شهور وزني ثابت :44: وحأكتب يومياتي اللي تحب تبدأ معي حياها الله واللي تحب تبدا بعد الجمعه كمان حياها الله طولي 162 ووزني75 يلا بناااااااااااااااات هممممممممه :7_5_127:

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع...

همـــــــسَه :

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع هالريجيم وعجبتنييييي كتيييييييير حبيت نعمل جروب جديد ونبداه لأنه موضوعهم قديم من سنتين ان شاالله ما تزعل مني ملاك لاعاده الموضوع هي الرابط للي تحب تقرأ نتائجهم الروعه http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=612886 واترككم مع كلام ملاك الليل حبيت اشاركم تجربتي الخاصة أؤكد لكم بأنها ناجحة 100% هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو يعني فقدت حوالي 16 كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ـــ الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.. شو رأيكم بنات انا ببدا فيه الجمعه ب 1/8/2008 ومصرة انزل كم كيلو بهالاسبوع صارله 5 شهور وزني ثابت :44: وحأكتب يومياتي اللي تحب تبدأ معي حياها الله واللي تحب تبدا بعد الجمعه كمان حياها الله طولي 162 ووزني75 يلا بناااااااااااااااات هممممممممه :7_5_127:

تجديد لموضوع الاخت ملاك الليل للريجيم اللي نزلته :) تشجعت اكرره لأني قرات نتائج البنات مع...