ديمه2006 :

هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع بعض ونتحمس ونبدأ اليوم السبت 4/4/1428هـ الموافق 21/4/2007 م:icon28: نبدأ اليوم بهذا الريجيم ريجيم المصحة السويسرية اللي جابته الأخت ملاك الليل:) بس نبغى نمشي عليه بالضبط ونكتب يومياتنا ومآسينا بالضبط :09: حتى اذا جاعت وحدة منا ونوت تخرب تدخل واحنا مع بعض نشجعها ونخليها تتغلب على الإرادة الضعيفة وتصير بطلة الرشيقات :angry2: وهذا هو الريجيم كما كتبته الاخت ملاك الليل الله يجزاها خير:26: الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء صحن سلطة فقط يومي الأثنين والثلاثاء الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء خيارتان فقط يوم الجمعة الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة

هلا حبايبي:) ادري هذا الريجيم مو جديد عليكم :( بس ابغى يصير هنا نكتب يومياتنا مع الريجيم ونتابع...

حلوك :

السلام كيفكم إن شاء الله جايب الرجيم نتيجه انا ببدا من بكره الأحد وراح اكتب التطورااااااااااات الي راح تصير واتمنى ما اضعف اماااام المغريااااااااااات

السلام كيفكم إن شاء الله جايب الرجيم نتيجه انا ببدا من بكره الأحد وراح اكتب...