مبروك النزووووووووووووول
والفال لي ان شا الله
بس هاذي حالتي اليوم اجمع ريجيمات
شكلي بامشي عليهم بالدور

مشكوره على الرجيم بس نفس سؤال البنات في كم المده نزلتي الاربعه كيلو بليز :26:

مشكورين على المرور
بالنسبه لي انا وزني 85 كيلو
طولي 164
بدأت الرجيم يوم 4-12 مع بدايه مسابقه المنتدى
لمده اسبوعين
نزلت 4
بالمناسبه انا وزني صعب ينزل
ولأني تقريبا منزله 6 كيلو من قبل
فـ 4 كيلو تعتبر انجاز لي
اليوم وزني 81 كيلو
ومستمره
انشالله

مشكورة حبيبتي على الرجيم الحلو هذا .. بس مشكلته إهو خالي من الفواكه .. وين أقدر أضيف الفواكه بهالرجيم ؟؟ .. مع العلم إني أبي أنقص من 2 إلى 3 كيلو فقط ..

شنو ..تقصدين خالي
فيه حبتين فاكهة يوميا
الضحى والعصر

ممكن توضحين شنو تقصدين ؟