هاااااااااي بنات شو عاملين
والله يابنات لي 4 سنه وانا اتنقل من ريجيم اللى ريجيم تعبت والله تعبت واليوووووووووم الجمعه بتاريخ 3/4/1431ه قرررررت انحف وعندي ريجيم رائع ومررره مريح وخصوصا اني طالبه وطول اليوم مكروووفه فلازم تكون وجبه الفطور مشبعه حتى لا أجوع وتعرفون عروس لازم انحف وللمعلوميه انا مو دبه مررره بس يبين اني مربربه وحتى خطيبي يقول لا تنحفين لكن ماعليه منه اهم حاجه اوصل للوزن اللي يريحني وحتى بعد الزواج لا يقول انحفي صح والا لا
هاااااااه مين تنضم معي "لقروب لولو "
وزني طبعا 70 كيلو وطولي 155 سم وان شاااااء الله في 3/5 يصير جسمي خققق
وحتى خطيبي بيزورني واوريه لولو النحيفه
هههه
:27:
اللي بتنضم معي باكتب النظام الغذائي
ولااااااااااااااازم المشي المشي ساااااااعه يوميا و10 دقايق في الدرج والله مو صعب اذا تعودنا علللليييه:time:
يلااااا اللي تقر الموضوع تنضم معي وننحف سوا ونحقق الحلم اللي نبيه من سنين :04:
ونشجع بعض :7_5_131::7_5_131::7_5_131:
ام شجن @am_shgn_2
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صوت إنسانه
•
موفقه ان شالله
miki
•
يالله يا لولو بسرررررررررررررررررررررررررررررعة كتبي الرجيم اللي عندج
لأني اليوم قاعدة أدور رجيم أبدا فيه من بكرة بس المشكلة إن مو أي رجيم يدخل مزاجي
لأن الرجيم اللي يريحني هو الرجيم اللي ما فيه طبخ كل يوم
أنا أسوي رياضة كل يوم ساعة .. 40 دقيقة إيروبك و 20 دقيقة مشي
لأني اليوم قاعدة أدور رجيم أبدا فيه من بكرة بس المشكلة إن مو أي رجيم يدخل مزاجي
لأن الرجيم اللي يريحني هو الرجيم اللي ما فيه طبخ كل يوم
أنا أسوي رياضة كل يوم ساعة .. 40 دقيقة إيروبك و 20 دقيقة مشي
انا ناويه ابدى بكرة برجيم حلو وبستمر عليه اسبوع لاني ابي انحف خلال شهر 4 اقل شي عشرة كيلو ومو صعبه والله يارب تتسهل الامور ..
الصفحة الأخيرة