صباح الخير
كيفكم يارشيقات
مثلي بس انا انحف منكم :angry:
والله يابنات جايبتلكم رجيييييييييييييييم واااااااااااااااااااااااااو
وكل مااحد جربه ينحف عليه انا جربته واعطيته اثنين من صديقاتي ماشاء الله نحفوا عليه مرررررره
وترااااه مضمون ومايتعب
بس لاتقولون لاحد تدرون حركات السعوديات:icon28:
ههههههه
والله حابه افيدكم
النظام اول ثلاث ايام
الفطور
حليب قليل او خالي الدسم بالنسكافه
اذا ماشبعتو خذولكم كوووب ثاني
بعده بساعتين جيبولكم بسكوت دايت من عند الدانوب اي بسكوت رجيم قليل السعرات كلو منه ثلاث قطع
ومعاه كفي دايت تلاقونه في الدانوب بعد حتى في صيدليات النهدي وفي منه نكهات بالكابتشينو او لاته تراه لذيذ وااااااايد
بعده بساعتين الغدا
يتكون من قطعتين دجاج او قطعتين لحم او تونا
مع طبق صلطه وحبه فاكهه اي نوع بحجم البيضه
بعده بساعتين بسكوت الرجيم مع الكفي
بعده بساعتين
العشاء
علبه او علبتين لبن خالي الدسم
بعده بساعتين
بياض بيض مع برتقال يا تاكلينه او تعصرينه واذا ماتبين يمديكم تبدلونها بالبسكوت الدايت والكفي
ترااااااااااااااااااااااااااه والله يابنات الرجيم مفيد يمديكي تداومين عليه يعني مو بس ثلاث ايام
اكيد فهمتوا الدايت يعني كل ساعتين تاكلون شي واهم شي السناك اللي هو الكفي والبسكوت الدايت تراه تصبيره روووووعه
تكفووون يابنات ادعولي ربي يحفظلي عيالي وزوجي ويرزقنا
انثى من جد @anth_mn_gd
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بنت الفنطاس
•
يسلموا وايد على الوصفة الرجيم
الصفحة الأخيرة