رجييييييم حمل

نصيحه اختي الحامل مايصلح تسوي ريجيم بعدين مافيه شي اسمه ريجيم حوامل انتبهي لنفسك

رجيم الحوامل هو انك تبتعدين عن السكريات والمقالي واهتمي بالخضار والفواكه والالبان والحليب انت بحاجة كالسيوم وحديد ولا تفكرين الا بصحة جنينك وصحتك , وكثري من شرب الماء وان شاء الله ما يزيد وزنك بهالطريقه وفي نفس الوقت تكونين محافظه على التغذيه الجيده لكي ولطفلك ...