هذاا اخووواتي برنااامج رجيييييييييييييم استخدمه بنااات اعرفههههههههههم ونحفوووا بشهر نحف فضيع بس لازم تتبعوون النظااام اللي تحت بانتظااااااام ورااح تخسرون باسبووع 6 الى 7كيلو جربووووووه واطرحو تجااربكم هنااااااااااااا انا عن نفسي ااشرب الشووربه بدوون حمييييييييه ارتحت لكن ابجربهاا نظااما واطرح تجرررربتي
مكونات الشوربة
6 بصله أخضرويمكن استبداله بالبصل العادي
2 حبة فلفل رومي أخضر
1 حبة كرنب كبيرة
1 حزمة كرفس
1 الي 2 علبة معجون طماطم أو 3 الي 5 حبات طماطم
1 مكعب مرقة ماجي أو كيس من شوربة ماجي الجاهزة
طريقة تحضير الشوربة
تقطع جميع الخضروات الي قطع صغيرة أو متوسطة ويتم وضعها علي الناروتغلي بالماء مع باقي المكونات لمدة 10 دقائق علي نار هادئة الي ان تنضج الخضروات وتصبح جاهزة
اليوم الاول
جميع أنواع الفاكهة(تفاح-كمثري-بطيخ-شمام)ماعدا(المانجو-العنب-الموز-التين)في أي وقت وأي كميه
اليوم الثاني
جميع أنواع الخضروات الطازجة أو مطبوخة ماعدا(الذرة والحبوب والبقول)
في العشاء يمكن أن تاكل حبة بطاطس مشوية كبيرة مع ال**دة ولا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء
اليوم الثالث
الجمع بين اليوم الاول والثاني يعني الفواكه والخضروات
اليوم الرابع
موز وحليب حتي الشبع بالاضافة الي الشوربة ولكن لا تزيد عن 8 موزات
اليوم الخامس
لحمة وطماطم ويمكن اكل 6 حبات طماطم ولاتنسي شرب كميات كبيرة من الماء لتنظيف الجسم من السموم مع الشوربة
اليوم السادس
لحمة مع الخضار حتي الشبع ويمكن اكل 2 الي 3 ستيك مع الخضارحسب الرغبة ولكن بدون بطاطس مشوية
اليوم السابع
لبن وعصير غير محلي وخضار والشوربةوتاكل حتي الاشباع
عند الانتهاء من هذا الاسبوع تكوني قد خسرتي من 5 الي 8 كيلو في حال الالتزام بالرجيم
ممنوعات النظام
1-عدم تناول الخبز والمقليات والمشروبات الغازيةويسمح فقط بالمشروبات الخاصة للرجيم وهي الماء والشاي والقهوة بدون حليب وسكر وعصير الفاكهة الطازج الطبيعي بدون سكر ويمكن شرب الحليب خالي الدسم
>>يتم شرب القهوة في اي وقت حتي الاشباع وباي كميه
هذه الشوربة لاتضيف سعرات حرارية للجسم بل تحرق السعرات الحرارية في الجسم وكلما تناولت الشوربة اكثر كلما فقدت وزن اكثر
>>يمكن تغيير اللحم في اليوم الخامس الي دجاج مشوي أو سمك مشوي
**** الله تستفيدوا من الرجيم
اسمعو نصيحتي @asmaao_nsyhty
كبيرة محررات
رجيييييييم الشوربه الحارقه يبداء ينحفك باسبوووووع عن تجربة بعض بنات اقاربي
14
7K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ارجو الإفآآدة
رجيمي في
الفطور
خبزة واحدة مع جبن ابيييض او بيض مسلوق
الغداء
قليل من الرز سلطة
والعشاء
زبادي وبعض الاحيان بدون عشاء
الرياضة المشي في اليوم ربع ساعة والدرج عشر دقائق
نقص وزني 3 كيلو في عشر ايام
مع العلم اني اشرب ماء 6 اكواب في اليوم تقريبآآ
هل رجيمي صحيح ولا فيه جهد علي
رجيمي في
الفطور
خبزة واحدة مع جبن ابيييض او بيض مسلوق
الغداء
قليل من الرز سلطة
والعشاء
زبادي وبعض الاحيان بدون عشاء
الرياضة المشي في اليوم ربع ساعة والدرج عشر دقائق
نقص وزني 3 كيلو في عشر ايام
مع العلم اني اشرب ماء 6 اكواب في اليوم تقريبآآ
هل رجيمي صحيح ولا فيه جهد علي
الصفحة الأخيرة
بالفعل سمعت إنه رجيم فعال ..