عاشقة الصداقة
مبروك أختي الوزن الجديد ..
بس حبيت أسألج .. كم كيلو نقصتي ؟؟ وفي كم شهر؟؟
وان شا الله ماثقلت علييج

والسمووحه :26:

مشكووووووووووووووووووره

:41:
لعقبه لكي اختي الصمت الصاخب:32: نقصت حوالي 10 ك في اربعه شهور :23:

حتى جارتي ما صدقوا انه رجيم وعلى بالهم اني شا ربه دواء واصبحت حديث المجالس:(

وعلى فكره لو اضطرتي انك تتعشين حاولي تستغنين عن الغدء والاكتفاء بالسلطه وعصير

البرتقال بكميهمشبعه والستمرار في عمل التما رين وتركيز على تمارين مناطق السمنه:42:


مع تمنياتي للجميع باوزان مناسبه ان شاء الله

تسلمين عيوني على الـرد
عقبالناااا ... دعواااتكم بنااات
ويزاج الله خييير ..

شكرا