رجيييييييييييييييييييييييييييي م

يااختي لازم الحامل يزيد وزنها
بعد الولادة سوي اللي تبين بس الحين لاتنسين انك تاكلين مو عشانك بس عشان ألبيبي

اختي شي طبيعي الحامل يزيد وزنها من 10 الي 12 كيلو وفي نساء بيزدوا 15 كيلو بس انتي اعملي
تخفيف وكلي الاشياء الممفيده كتري السلطات والفواكه والخضار وقد ما فيكي خففي من النشويات والحلويات

شكرا لكم اخواتي على الردود
ام عن الحلويات مو من زود حبي لها مااكلها كثير