شكرا عزيزتي تركت الحزن على ردك
ومنكم نستفيد عزيزتي
إن شاءالله بحاول أنقص وزني تخيلوا أنا الحين أفطر على خبزتين خبز أسمر توست والغداء نفس الشيء أما العشاء آكل من كل شيء شوي لإن أتعشاء مع زوجي بالنهار أكون بروحي ماآكل بس أحس وزني يزيد لو وحدة ثانية لو ضعفت!!!
بحاول اعمل رياضة المشي هي اسهل شيء.