مايا عزيز
•
اكنتبوا لنا الحمية
أختي الحميه هي تبتعدي عن الحلويات والشكولاته واي شيء سكر والغازيات
والنشويات والبقوليات
يعني اكلك يكون بروتين حليب ولبن وجبن وبيض دجاج لحم سمك
والخضار مسموح ماعادا البطاطس ممنوع
والفواكه ممنوع بس برتقال وتفاح مسموحه
توكلي ع الله وابدي فيها
اهم شيء الرياضه والماء والله يرزقنا
والنشويات والبقوليات
يعني اكلك يكون بروتين حليب ولبن وجبن وبيض دجاج لحم سمك
والخضار مسموح ماعادا البطاطس ممنوع
والفواكه ممنوع بس برتقال وتفاح مسموحه
توكلي ع الله وابدي فيها
اهم شيء الرياضه والماء والله يرزقنا
الصفحة الأخيرة