Toleen2007
Toleen2007
للتسجيلْ ..~ الأسم : الطول : الوزن : الهدف : الحآلة الإجتمآعية : نقطة ضعفكْ : دآفعكْ للرشآقة : أمنآيآتكْ : تعملي دآيت ولآ تخفيف : _________________ أحب أبدأ بنفسيْ للتشجيعْ ..^^ ,, الأسم : حلم سيكون الطول : 150 الوزن : 0 , 87 الهدف : 50 بأذن الله الحآلة الإجتمآعية : عزبآء نقطة ضعفكْ : الحلويآت وَالبطاطا وَ العصيرآتْ وَ الشوكولآته ^^ دآفعكْ للرشآقة : يمكن عشآن البنآت اللي أشوفهم بسني ورشيقآت مآشآء الله تحسينهم بنوتآت , مآهو مثلي كأني أم بشكلي ..!! وعشآني تعبتْ من التعليقآت بشأن متني , وبطني اللي مآشآء الله ( كرشة ) محترمة ! والموآقف المحرجة اللي تعرضت لهآ بحيآتي ْ , وحرمآني من طفولتي من مصطلح رشآقة من يصدق كنت بنوتة بعمر 10 سنوآت بوزن 40 ..!! ومآ خفي أعظم *_^ .. يلآ الله كريم ^^ ..~ أمنآيآتكْ : 1 ـ أوصلْ لوزني المثآلي بصحة وعآفية بأذن الله 2 ـ ربي يقوي همتي وَ عزيمتي لآجل أوصل للي أتمنآهـ بأذنه 3 ـ ألبس مقآس صغير مثل L تعبت من الـ XXL 4 ـ جسمْ مشدودْ خآلي من السيلولآيت وَ الترهلآتْ اللي تحلهآ الريآضة بعد إرآدة الله سبحآنه تعملي دآيت ولآ تخفيف : تخفيف , عشآني تعبت من كثر الدآيت !
للتسجيلْ ..~ الأسم : الطول : الوزن : الهدف : الحآلة الإجتمآعية : نقطة ضعفكْ : دآفعكْ...
حـــلــم ســيـكـون
باك

إبتسموا : ) ف نحنُ / نحمل دياان? - آلسعاد? ♥ ..
فَ بمُجرد الإبتسام? ’ تسجّل لگ [ ح س ن ? : )


* فقط اعجبتني

حـــلــم ســيـكـون
حياااك يالغلااا

صدقتي اناا مع البناات الي بسن وربي اتحطم لان كلهم يقوولون شكلك متزووجه ومع بيبي
واناا اووسطهم بس يلله الحمد لله ع كل حاال..

طيب شووريك تسووين معناا النظاام لان وربي حلوو وخااصة اذا التزمتي فيه بالحررف الوواحد وربي تنزلين بالهبل ..

لالالالالا للحبااااااااااااط والمملل واهلااا بنشااااااااااااط

وممكن تقوولين لناا تجربتك واحسن شي استفدتي منه ..؟؟..
بداية امالي
بداية امالي
هلا حلومــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــتي مبروك القروب الجديد بس عساه يتثبت وانا وراكي وراكي والزمن طوييييييييل هههههه
الله لا يخليني منك يالغاليه
للتسجيلْ ..~

الأسم :بداية امالي
الطول : 143
الوزن : 81 كيلو
الهدف :50 كيلومناتي
الحآلة الإجتمآعية : متزوجه
نقطة ضعفكْ : الحلى بانواعه
دآفعكْ للرشآقة : صحتي واكتساب ثقتي بنفسي الضائعه
أمنآيآتكْ :اصير ممشوقة القوام خفيفة الجسم
تعملي دآيت ولآ تخفيف : ان شاء الله بابتدي بهالدايت الي نزلتيه هالاسبوعين وباتحدى نفسي وشهيتي واقعد لها بالمرصاد

ومع حلومه الكل يحقق حلومه
حـــلــم ســيـكـون
انا اليوم بدااايتي ان شاء الله

فطووري حبتين برتقااله

غداي سلطة فواكه

عشااي صدر دجاج مسلووق و خس و شرائح طماط مع ليمون
المويه
ك شاي نعناع
9 ك مويه

الرياااضه
5 دقايق احماء
مشي نص ساعة مع شفط البطن في نص المشي 5 -8 دقايق جري
+تمارين البطن الزنود الافخاذ الارداف الصدر الخصر كل نوع 40 مره +
قبل الاكل بربع ساعة وبعد الاكل بربع ساعه الدرج 20 مرة