رحلة النحافة ، نقصت حوالي 6 كيلو خلال 3 اسابيع ونصف

مرحبا ، مثل ماهو بالعنوان ولله الحمد .. اللي خلى وزني ينقص من 85 الى 78 هو اني قطعت الأرز والمكرونة نهائيا واذا اضطريت اتذوقهم فقط وقت الأكل .. هم سبب السمنة الرئيسية لأن اكلنا غالبا كبسات ومكرونات بأنواعها .. ايضا قطعت الحلويات والغازيات وصرت ما اتعشى إلا خفايف ، واحاول قد ما اقدر اسكر فمي ما آكل كثير .. وصرت انام بعد الاكل بأربع ساعات ومعدتي فاضية هذا الاهم ..واتمرن عالاوربتراك كل يوم حوالي نص ساعة وان كنت كسولة ومالي خلق اتمرن عليه ربع ساعة واحرق باليوم 400 الى 1000 سعرة حرارية ... واحيانا يمر يومين ما اتمرن لإنشغالي بالبيت او الزيارات ...للعلم انا معي سكر واخذ حبوب منظم سكر ويمكن هذا اللي ساعدني اكثر بالتنحيف ..في رمضان هو العذاب لاني حسيت انه هو راح يخرب رجيمي بس مازلت مستمرة اني قاطعة الأرز والمكرونات والحلويات وعصير التانج والفيمتو والخرابيط ، فقط اكل شوربة وكم حبة سمبوسة مشويه بالفرن لانو ما آكل اي شيء فيه زيت ، ولازلت اتقهوى واكل تمر والتمر يمكن خمسه وخلص ..والسحور اكل خفيف الموجود مثل مشمش وزبادي خالي الدسم وماء واختمهاربكوب شاي اخضر الوزه من غير اضافات وسكر ،، احيانا بعد الفطور اسوي لي دفاية كمون وزنجبيل واشربها طول اليوم ...انا لازلت سمينة لكن الحمدلله احاول انزل الى 75 للعيد ويارب ...بالميزان العادي وزني 79 وبالالكتروني وزني 78 ... بعدين اكتب لكم اللي اسويه لاني بطبخ الحين هههه سلام