جذور الصبر
•
يسلمووو
مشكورين حبايبي اثلجتوا صدري بردودكم يعطيكم الف عافيه
ام وله
الكريفون يشبه البرتقال بس من جوه لونه عودي اكتبي في قوقل الصور ويطلع لك
ريوف الفهد
- السبانخ مطبوخ او ناكله كذا عادي ؟؟؟ مثل الفجل والرويد ؟؟؟
لا تؤكل زي الجرجير بس انا ماحبها فبدلها ببقدونس
2- دجاج مسلوخ وبارد ؟(يعني منزوع عنه الجلد ؟؟ وماذا يقصد بالبارد )؟؟
ايوه منزوع الجلد وبارد يعني بارد بس مارح ينأكل الا السخن بس انا حبيت انقله زي ماهو مكتوب في الكتاب
3- بضع حبات وبضع وريقات (القصد بالبضع من 3 الى 9 حبات )؟؟؟
بضع حبات بالنسبه للزيتون انا احط 8 حبات لآن فيها 50 كلوري
بضع وريقات ماحدد زي لما نأكل الجرجير مع الأكل لا تكثري
4- استفسار مالا أمه داعي بما انه الرجيم واضح (اقدر ابدل الدجاج بالجمبري ):04:؟
ما اعتقد ينفع لو ينفع كان حط خيارات لأن الكتاب فيه كذا رجيم وفيها خيارات الأ هذا الرجيم كذا مكتوب
وبالنسبة للدجاج انا استخدم صدور اشوي 2 بس لأني ماحب الفخوذ
يابنات لوتأخرت ع ردودكم اعذروني لآن بطارية لابي خربانه تشتغل بس نص ساعة ويقفل ولازم اشحنه 3 ساعات واذا خليت الشاحن فيه وهو شغال تروح الشبكه نهائيا لازم افصل الشاحن بحاول كل مادخلت ارد عليكم
ام وله
الكريفون يشبه البرتقال بس من جوه لونه عودي اكتبي في قوقل الصور ويطلع لك
ريوف الفهد
- السبانخ مطبوخ او ناكله كذا عادي ؟؟؟ مثل الفجل والرويد ؟؟؟
لا تؤكل زي الجرجير بس انا ماحبها فبدلها ببقدونس
2- دجاج مسلوخ وبارد ؟(يعني منزوع عنه الجلد ؟؟ وماذا يقصد بالبارد )؟؟
ايوه منزوع الجلد وبارد يعني بارد بس مارح ينأكل الا السخن بس انا حبيت انقله زي ماهو مكتوب في الكتاب
3- بضع حبات وبضع وريقات (القصد بالبضع من 3 الى 9 حبات )؟؟؟
بضع حبات بالنسبه للزيتون انا احط 8 حبات لآن فيها 50 كلوري
بضع وريقات ماحدد زي لما نأكل الجرجير مع الأكل لا تكثري
4- استفسار مالا أمه داعي بما انه الرجيم واضح (اقدر ابدل الدجاج بالجمبري ):04:؟
ما اعتقد ينفع لو ينفع كان حط خيارات لأن الكتاب فيه كذا رجيم وفيها خيارات الأ هذا الرجيم كذا مكتوب
وبالنسبة للدجاج انا استخدم صدور اشوي 2 بس لأني ماحب الفخوذ
يابنات لوتأخرت ع ردودكم اعذروني لآن بطارية لابي خربانه تشتغل بس نص ساعة ويقفل ولازم اشحنه 3 ساعات واذا خليت الشاحن فيه وهو شغال تروح الشبكه نهائيا لازم افصل الشاحن بحاول كل مادخلت ارد عليكم
مبرووووووووووووووووووك يااااااااابطلة
يعجبوني اللي عندهم ارادة قوية وعقبالنا نوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
يعجبوني اللي عندهم ارادة قوية وعقبالنا نوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة