توت البراري
أتوقع انك أم بالعكس المفروض نومك يتعدل مع المدراس تلقائياً أنا لسى بنوته ما اتزوجت ولسى نومي حايس لو أعدله كل شيء بيتعدل ويصير عندي وقت لنفسي اليوم ان شاء الله ببدأ جدياً برحلة التغيير نزلت برنامج ختمة و الله يعين وييسر
أتوقع انك أم بالعكس المفروض نومك يتعدل مع المدراس تلقائياً أنا لسى بنوته ما اتزوجت ولسى نومي حايس...
☺️🌹
إن شاء الله تضبط الأمور ..

أكون صريحة تعديل النوم ما كان يعتبر ضرورة بالنسبة لي الفترة الماضية ، لأن برأيي طالما أقوم بمسؤولياتي اللي محددتها لنفسي فخلاص مو مهم اضغط على نفسي أكثر … لأن استمتع بالليل و أنشط فيه أكثر 🎑
لكن صحيًّا أنا معاكسة للصحيح ، و ربي ما خلق الليل إلا إنه فعلًا فيه راحة للبدن.

و بالنسبة لهدف تعديل النوم لأني ربطته بشيء ثاني معاه .. لذلك أتمنى فعلًا أنجح فيه لأن لو حصل بحول الله بيضيف لي كثير🌟
توت البراري
و نبارك لك يا ليمونة أول خطوة 👍🏻
بتنزيل برنامج ختمة
و بإذن الله ربي ييسر لك و يبارك لك
بكل خطوة و يتقبل منك
توت البراري
و بما إني قلت حلو نسجل دخولنا للمنتدى بتسجيل إنجازنا للمهام … فبالنسبة لي لليوم ما كملت كل اللي خططت عليه خلال هالأسبوع ، لأن بداية هذا الأسبوع حطيت ٩ أمور مهمة بالنسبة لي و حبيت أخلص منها ، لكن بما أنه صار تأجيل للبعض خلال أيام الأسبوع فبأحاول بتيسير ربي أنجز اللي أقدر عليه خلال هاليومين و السبت هو النهاية. و بعدها اكتب هنا 😘 🌹🌹🌹🌹🌹 بأكتب شيء للبنات اللي ما تحب تحدد لنفسها خطة لأنها تخاف إنها ما تنجزها !!!!! عااادي عااادي لو أنجزتيها فأنت بطلة الحمد لله و الأكيد ربي يسر لك ، و أكيد إنك تحملتي كثير حتى تنجزي لكن لو ما أنجزتيها أيش يصير ؟ صدقيني بتكوني كسبتي ،،،، نعم ،،، كسبتيإنك أنجزتي حتى لو نسبة ٢٠ ٪؜من خطتك ✔️ القليل أفضل من العدم كسبتي إنك حاااااولتي مع نفسك✔️ كسبتي إنك قويتي من مهاراتك ، بتعلمك من أخطاءك بالتخطيط، أو من تغيير طريقة تفكيرك و نظرتك لبعض الأمور ✔️ اللي يجرب و يحاول .. أفضل من .. اللي يبقى ثابت بمكانه ( و ينتقد غيره ) سبحان الله يا أخواتي الماء الراكد يأسن ( يعني يتغير طعمه و رائحته ،،،، ليه ؟ لأنه راكد ، ثابت ، لا يتحرك ) بعكس الماء الجاري ، يتجدد فتجددي بارك الله فيك جددي من روحك جددي من فكرك جددي من تفاصيل حياتك أضيفي ما يعود عليك بالنفع و البهجة حتى لو كان شيء بسييييط طالما شيء يرضي ربي ، و يسعد قلبك فأهتمي به لأنه يستحق ♥️ عندي كلام كثير بأكتبه لكم ، لكن بإذن الله بأسجل دخول وقت ثاني و اكتبه … أحبكم 😘 و حيااااا الله كل من تنضم معنا برحلتنا 🌹 نعم الدنيا رحلة ، لكن كل رحلة مهم يكون بيدك خريطة لها حتى ما تضيعي بالطريق ! فهل عندك خريطة لرحلتك بهذه الحياة ؟
و بما إني قلت حلو نسجل دخولنا للمنتدى بتسجيل إنجازنا للمهام … فبالنسبة لي لليوم ما كملت كل اللي...
الأسبوع الماضي كنت محددة لنفسي ٩ أمور ، و الحمد لله أنجزت تقريبًا ٨٠٪؜منها
يعني ٢ من المهام ما قدرت أكملهم.

والحمد لله ♥️🤍

طبعًا كان فيه موضوع … اضطريت اعطيه وقت و جهد ، لكن يستحق بإذن الله ، لذلك ما عندي مشكلة بتأجيل المهمتين.

وهالموضوع هو من ضمن أهداف هذه السنة بإذن الله،
لكن كان على بالي أنه بأبدأ فيه بشهر صفر ، بعد بداية الدراسة ، لكن بدأت التحضير له لأن حصلت فرصة متاحة ( و الدنيا فُرص ، فحلو نكسب الفرص المتاحة طالما تخدم أهدافنا ) ✨

طيب ،، مهام الأسبوع الأخرى :
⬜️ الديني: تثبيت الجزء ٢٧
🟩 الشخصي : التحضير المبدئي للدورات التدريبية بالتواصل مع الجهات المتعاونة
& مراجعة أحكام التجويد كاملة لأن ناويه بحول الله ارجع للعمل كمعلمة قرآن لكن بشكل تطوعي.
🟪 العناية : تمارين ( يومين )& صنفرة القدمين
فقط ، إضافة للروتين المسائي الخفيف …
أتمنى اهتم أكثر الأسبوع هذا إن شاء الله
🟦 البيت : غرفة البنات ، سجاد الصالة (بمساعدة عاملة بالساعة)
**بالبيت ، حابّه كل أسبوع ارتب جزء تنظيف عميق حتى ما يصير جهد كبير ،
و إلا التنظيف اليومي و الأسبوعي يستهلك طاقة ،، نسأل الله يمتعنا بالصحة و العافية
⚠️ التبرعات ما خرجتها للأسف تأخرت.

عمومًا يا حلوات بالنسبة للتبرعات اكسبوها الآن كثير من الجمعيات الخيرية تعمل مبادرة هي بنفسها توصل للبيت مجانًا و تآخذ التبرعات للمقر، فقط ابحثوا عن الجمعية اللي بمدينتكم و تواصلوا معهم ، منها تكسبوا أجر و منها يترتب البيت عن الأمور اللي استغنيتوا عنها .

ربي يحفظكم
توت البراري
بأحاول بإذن الله كل نهاية أسبوع
أضيف معلومة ،
لو ما كنتوا تعرفوها تستفيدوا
و إذا تعرفوها و نسيتوها يصير نذكركم فيها
إن شاء الله 🌹

أحب أقول لكم بنات ،،
فيه حركة حلوة ممكن لو عملتوها تخليكم تنتبهوا أكثر لأنفسكم !
و اللي هي : تسجيل الوقت
اللي تحس وقتها يضيع ….. وما تدري بأيش ؟
أو تشعر إنها على طوووول تتحرك و مرهقة و مع ذلك ما تشعر بإنجاز !!!!
اعملي حركة ( تتبع الوقت )
بأنك تسجلين مثلًا
اليوم من أول ما تصحي من النوم
إلى ما تنامين
بكل ساعة … النشاط اللي عملتيه فيها
حتى لو النوم عادي سجلي
من الساعة … إلى ….. نوووم

كل ساعة ، و كل نشاط

لمدة يوم ، يومين
و الأفضل أسبوع لأنه فترة طويلة فيعكس دورة حياة كاملة خلال الأيام

بعد هذا الأسبوع اللي كتبتي فيه كل شيء تقومين فيه ،
اعطي نفسك وقت تلقي نظرة 👀 على اللي كتبتيه 📝 ،،،
و منها تعرفي :
أكثر الأمور اللي ينقضي وقتك فيها
و فكري مع نفسك
هل فعلًا هذا الشيء يستحق يستهلك كل هالوقت ؟'
طيب لو فيه عمل مهم تستهلكي فيه وقت طوييل ، هل ممكن تقلّلين من الوقت ؟
و حتى يفيدك بالتخطيط
لأنك بتعرفي كل نشاط كم المدة اللي يحتاجها منك 👍🏻

و بعدها قرري اللي يناسبك ،
الأمور اللي تحبي فعلًا تستمر بحياتك 🤍
و الأمور اللي تحبي تخففي منها ،
أو حتى اللي لك رغبة بالتوقف عنها لأنها تآخذ منك أكثر مما تعطيك

أتمنى أضفت لكم 😘
توت البراري
الله يسعدك يارب وينفعنا بما قلتي باذن الله الله ييسر لنا اجمعين كل خير وراحه بال♥️
الله يسعدك يارب وينفعنا بما قلتي باذن الله الله ييسر لنا اجمعين كل خير وراحه بال♥️
آمييين و يسعدك يا غيم 🤍🌹

كوني معنا
ما نستغنى عن وجودك بيننا 🤍