ام خلودوخالد
•
عسى ماشر ايش السالفه
هدى2007 :
اشمتني دبه وزني 85 وطولي 156 بس انا من حرجه من شكلي حيلاشمتني دبه وزني 85 وطولي 156 بس انا من حرجه من شكلي حيل
مشي ساعه - تمارين -تخفيف اكل وتناول الفواكه اثناء الجوع - مويه كثير - = ججججججججججسم انيق في شهر
@EHSAS@
•
اول حل لاي مشكلة هو الراحه النفسيه
بعدين ترتيب الافكار
من عمل ريجيم
ورياضه بأنواعها
تغيير الروتين
تغيير افكار وزيادة ثقافه
:
بعدين ترتيب الافكار
من عمل ريجيم
ورياضه بأنواعها
تغيير الروتين
تغيير افكار وزيادة ثقافه
:
مس-نفوله
•
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
ياعسل
انا طولي 156
وزني 104 حاليا بعد رجيم اسبوع يعني مانزل الا كيلو واحد والحمدلله رب العالمين
والكل طاير فيني :o
وانا متفائله تدرين ليش لاني كنت امتن من جيه
بس الحين مستمره على التخفيف وعدم الاكل بين الوجبات
وشرب ماي حار او دافي مع ليمون والله اني احس صايره فراشه
عيل لو وصلت وزنج بدلع
شوفي الاحباط مامنه فايده ابدا الا بزيد الطين بله
لانه راح اتكونين مركزه على شكلج واتحسن ما نزلتي او تغيرتي بس انتي دلعي نفسج
وكل ماشفتي نفسج بالميرور قولي انا راح اوصل للي ابيه والله راح توصلين
انا وحده اقول اشوراي مشواري ابيه بـ 6 شهور يعني عطي نفسج مده بدونها ماراح توصلين
معناته خذي كشكول ودوني كل اللي تبين اتغيرين نفسج فيه من شعر راسج لين ظفر ريلج
بالتوفيق حبوبه وخلي عنج التحبيط انتي احسن من غيرج
اللي الله باليه بالاسر والامراض المميته
والمتشرد والمجنون وغيرهم
انا طولي 156
وزني 104 حاليا بعد رجيم اسبوع يعني مانزل الا كيلو واحد والحمدلله رب العالمين
والكل طاير فيني :o
وانا متفائله تدرين ليش لاني كنت امتن من جيه
بس الحين مستمره على التخفيف وعدم الاكل بين الوجبات
وشرب ماي حار او دافي مع ليمون والله اني احس صايره فراشه
عيل لو وصلت وزنج بدلع
شوفي الاحباط مامنه فايده ابدا الا بزيد الطين بله
لانه راح اتكونين مركزه على شكلج واتحسن ما نزلتي او تغيرتي بس انتي دلعي نفسج
وكل ماشفتي نفسج بالميرور قولي انا راح اوصل للي ابيه والله راح توصلين
انا وحده اقول اشوراي مشواري ابيه بـ 6 شهور يعني عطي نفسج مده بدونها ماراح توصلين
معناته خذي كشكول ودوني كل اللي تبين اتغيرين نفسج فيه من شعر راسج لين ظفر ريلج
بالتوفيق حبوبه وخلي عنج التحبيط انتي احسن من غيرج
اللي الله باليه بالاسر والامراض المميته
والمتشرد والمجنون وغيرهم
يا بنت الحلال لا تعبين نفسك
بس انتي تخيلي وزنك وانتي نحيف
تبين تنحفين ضغطي على نفسك
صحيح بتتعبين بس شدي حيلك
يعني اذا نحفتي بتصيرين اجمل من الحين
شدي حيلك وانا معك نشجع بعض ان شاء الله ولا يهمك
تخيلي الناس يناظرون في جسمك وانتي نحيفه <<ابو الفله صح؟
شدي حيلك تحدي نفسك والناس
خليك انتي اللي تختارين الملابس مو الملابس هي اللي تختارك
ويلا على سير قدامي<<وشرايك فيني :biggrin:
وبتوفيق اختي
وهالقسم صدقيني راح يشجعك
لان البنات ما يقصرون
بس انتي تخيلي وزنك وانتي نحيف
تبين تنحفين ضغطي على نفسك
صحيح بتتعبين بس شدي حيلك
يعني اذا نحفتي بتصيرين اجمل من الحين
شدي حيلك وانا معك نشجع بعض ان شاء الله ولا يهمك
تخيلي الناس يناظرون في جسمك وانتي نحيفه <<ابو الفله صح؟
شدي حيلك تحدي نفسك والناس
خليك انتي اللي تختارين الملابس مو الملابس هي اللي تختارك
ويلا على سير قدامي<<وشرايك فيني :biggrin:
وبتوفيق اختي
وهالقسم صدقيني راح يشجعك
لان البنات ما يقصرون
الصفحة الأخيرة