متى تنتهي جراحي
•
اللللللللللللللللللللللللللله على نوم الليل والله ني اتمنى اني انام في الليل واصحى الصبح مثل الناس
اللللللللللللللللللللللللللله على نوم الليل والله ني اتمنى اني انام في الليل واصحى الصبح مثل الناساللللللللللللللللللللللللللله على نوم الليل والله ني اتمنى اني انام في الليل واصحى الصبح مثل...
ووووووواووووووووو كلكم سهرانين وما تحبوا النوم يا ني تفاجأت بردكم يعني الخلية اللي في راسكم على طول شغالة مسيكينة ....
أشكركم على ردكم وعلى صراحتكم ولكن أتمنى لو نجد حلا لمشكلة السهر على الأقل تنامون يومين أو ثلاثة في الأسبوع ليلا ...
((لنبحث معا عن حل للسهر ))بإنتظاركم ...هذا الموضوع سأطرحه لكن فكونوا متابعينه..
أشكركم على ردكم وعلى صراحتكم ولكن أتمنى لو نجد حلا لمشكلة السهر على الأقل تنامون يومين أو ثلاثة في الأسبوع ليلا ...
((لنبحث معا عن حل للسهر ))بإنتظاركم ...هذا الموضوع سأطرحه لكن فكونوا متابعينه..
الله يعين اعصابكم وبشرتكم على اسلوب الحياة هذا..
الحل سهل وبسيط جدا...
اولا :امتنعي عن النوم نهارا تماما حتى لو قاومتوا يومين ثلاثة مصيركم تدوخون في الاخير...
ثانيا:خففي المنبهات خاصة بعد الساعة السابعة مساء.
ثالثا:صلي وترك واقري لو شوي قران..واذا ممكن تشربين حليب دافي..ولا تثقلي عشاء..
رابعا:اجلسي في الفراش ولا معك لاب توب ولا قصص مثيرة..علشان ما يطير النوم من عينك..
خامسا:الزمي الاستغفار ورددي دعاء الارق شرط ابليس ما يخليك اكثر من نصف ساعة ..واحذري تسهين وتهوجسين..ارجعي للاستغفار على طول...
واللي ما يجيها النوم بعد كذا يصير الوضع اصلا معجبها..ولا ودها تتغير..
الحل سهل وبسيط جدا...
اولا :امتنعي عن النوم نهارا تماما حتى لو قاومتوا يومين ثلاثة مصيركم تدوخون في الاخير...
ثانيا:خففي المنبهات خاصة بعد الساعة السابعة مساء.
ثالثا:صلي وترك واقري لو شوي قران..واذا ممكن تشربين حليب دافي..ولا تثقلي عشاء..
رابعا:اجلسي في الفراش ولا معك لاب توب ولا قصص مثيرة..علشان ما يطير النوم من عينك..
خامسا:الزمي الاستغفار ورددي دعاء الارق شرط ابليس ما يخليك اكثر من نصف ساعة ..واحذري تسهين وتهوجسين..ارجعي للاستغفار على طول...
واللي ما يجيها النوم بعد كذا يصير الوضع اصلا معجبها..ولا ودها تتغير..
الصفحة الأخيرة