السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات أنا وزني زاد شوي وودي أنحف مثلآ يديني كيف أنحفها بطني
يعني تنصحوني بالأعشاب اللي قال عليها الدكتور عبدالباسط اللي هيه شمر ورجل الأسد وبذور الرجله ولا رياضه يعني اللي فيكم نحفة على ايه تقولي ولا ريجيم
طيب فيه مناطق معينه ابيها تنحف مثلا يديني ودي تنحف بس ماتكون عظلات
البنات اللي كانو شوي عندهم كم كيلو زياده وراحت كيف راحت أش سويتي بالزبط
أفيدوني ولاتقصرو معاي
ويعطيكن ألف عافيه على اي معلومه بتساعدوني فيها
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ثقه’’!
•
تبين بطنك تروح
سوي تمرين شفط البطن يعني اشفطيي بطنك على جووه واصبري على قد ماتتحملين بعدين افلتيها وكرريها
وكرريها وشوفي وشلوون بطنك تصير
سوي تمرين شفط البطن يعني اشفطيي بطنك على جووه واصبري على قد ماتتحملين بعدين افلتيها وكرريها
وكرريها وشوفي وشلوون بطنك تصير
الصفحة الأخيرة
شوفي الرياضه اللي تخص البطن واليد وسويها
في شاي يمدحونه اسمه إيلان الكل يتكلم عنه بس انا عني ماجربته
بس ان شاءالله راح اجرب شاي اسمه غصن البان
لاني ودي انحف مرررره
مؤفقه