بالتوفيق ان شاء الله
وفي انتظار النتايج
الصفحة الأخيرة
ايوا الوزن يتقاس بالعصر أحسن من الصباح لأنو الصباح يكون بعد ما اكلتي السحور
و لسة ما انتظمت السوائل في جسمك...
ففي العصر يكون أحسن...
و كمان حاجة...
إذا مر أسبوع من غير نقصان ملوحظ في القياسات...
(الوزن و مقاسات الجسم لأنو احيانا الوزن ما يتغير لكن المقاسات تصغر)
فحاولوا انكم تخففو اكثر شوية...
عشان ما يروح تعبكم عالفاضي :)
و بإذن الله حينقص وزنكم...و كمان لا تنسو تكثرو موية...
عشان الموية تساعد في نزول الوزن و بسرعة...( اذا شربتي كل يوم من 1.5 لتر - 2.0 لتر... ففي شهر حتنقصي 5 كيلو و مع التخفيف حيتدبل النقصان يعني يمكن 10 كيلو)
:)
أختكم
الطائر الجريح