النزول بشكل صحيح أفضل من تدمير خلايا الجسم

مشكوره على الريجيم الحلو

من وين جايبة الرجيم اختي
وهل انتي مجربتة ولا لا




مشكورة

من طبيبتي قالت لي الممنوعات و المسمحات ثم حسبت لي حاجة الجسم و قالت إختاري ما يناسبك و بس

و طبعا أنا مجربته
و نزلت عليه 20 كيلو في شهرين (صوم و فطوري هو الريجيم)
و الرياضة كانت مشي ساعة باليوم و نط حبل 300 نطة باليوم
و حاليا رجعت عليه عشان أشيل الوزن الزايد بعد الحمل و الرضاعة