هني الفريق البنفسجي
بمناسبة افتتاح الملف الجديد للفريق البنفسجي (من وزن 100 إلى وزن 90 )
قائده الفريق : سعوديه كووووول
القرووب مكون من ثلاث فرق :
الفريق الاول :
هو الفريق الازرق من (100 الى 96)
مساعده القروب : ملكه الاحساس
لون الخط ازرق
والفريق الثاني :
هو الفريق الوردي من (95 الى90)
مساعدة القروب: دانتيل احمر
لون الخط وردي
والفريق الثالث :
هو الفريق الرمادي يبداء من 89 واقل
مساعدة القروب :روووما
لون الخط رمادي
شروط المسابقه :
1- التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
بتعبئت النموذج التالي :
فطور /
غداء /
عشاء /
رياضه / كل تمرين عملتيه اليوم
مشروبات و ماء / يدخل فيه كميه الماء المشرووبه و مشروب الاعشااب
جرعه حماس / و هي موقف تعرضتي له سوا بكلمه حلوه او نظره تدل على تغير شجعه للمثابره لا تبخلي على اخواتك
البشره / بيكون اى شي عملتيه لاهتمامك ببشرتك حتى لو ترطيب اكتبيه لان فيه تشجيع لاخواتك بالاهتمام اكثر بالبشره
2 - سيتم تحديد يوم الاربعاء من كل اسبوع لتسجيل الوزن وارساله على الخاص إلى المساعدة
المختصه بالقروب بتعبئه النمووذج التالي ::
الاسم:
القروب التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المشاركه :
الوزن الأسبوع الماضي :
الوزن هذا الإسبوع :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة ؟
ماهي الرياضه التي مارستيها ان وجد ؟
ماهو نوع الأعشاب الذي استخدمتيه ان وجد ؟
ماهو نوع الأدوية التي تم شربها ان وجد ؟
أي ملاحظات لهذا الإسبوع ؟
3- الانتظام بالرجيم و عدم التخبيص و من تفعل غير ذالك تعرض نفسهاا
لعقوباات تحددهاا مساعده فريقهاا
4- يمنع منعاً باتاً وضع صور لوجبات عاليه السعرات الحراريه او ذكرهاا داخل القروب
او وضع ردود فيهاا جزء لو بسيط من الاحبااط
لما في ذالك من تااثير على نفسيه الفريق
ومن تود الانضمام اليناا عليها الاتزاام بالشروط اولاً
ثم تعبئه نموذ البيانات و اتنضم معناا
لـ نرحب بهاا باى وقت
و لزيادة الحماس في الفرق اسبوعيااا وهي كالتالي :
- الرابحة الكبرى: وهي العضوة التي خسرت أكثر من غيرها في انقاص الوزن .
وتقوم بوضع هذا الشعار طيلة الاسبوع
- الخاسره الكبرى : التى حققت اقل نقص بالوزن او تعرضت للزياده
سوف يتم تعرضهاا لعقوبه تناسب نسبه ما حققته من نقصان او زياده
- افضل عضوهـ : و هي اكثر عضوه نشيطه فيه دعم الفريق نفسياا
و دعمه بالمواضيع المفيده للجسم او البشرره
- عضوه نشيطه : و هي عضوه التي قامت بالرياضه بشكل اكثر من اخواتهاا
وعلى كلا الفريقين يجب وضع الشعار
الفريق من 100 الى 96
والفريق من 95 الى 90
وبتووووووووفيق للجميع
مبرووووووووووووك الملف الجديد الله يجعله فاتحت خير على الجميع ان شاءالله
وفااااااااااااااااالكم الرشاقه