رقة الكون
•
بنات أش رايكم برجيم التمر أو دشتي تصويت
AL-reem
•
السلام عليكم
فطور\ نــــــــــــايمهـ === 000
غداء \ شوية رز مع سمك مشوي === 300
عشاء \ ساندوش شوكولاته مع كابتشينو === 600
رياضه / بعد شوي بسوي رياضه على جهاز الاوربتراك
بعد الرياضه بساعه باكل سلطة فواكه === 150
قبل انام اشرب كاس لبن قليل الدسم ===100
فطور\ نــــــــــــايمهـ === 000
غداء \ شوية رز مع سمك مشوي === 300
عشاء \ ساندوش شوكولاته مع كابتشينو === 600
رياضه / بعد شوي بسوي رياضه على جهاز الاوربتراك
بعد الرياضه بساعه باكل سلطة فواكه === 150
قبل انام اشرب كاس لبن قليل الدسم ===100
مرحبا يا حلوووات
فيني انضم لكم انا متبعه نظام السعرات فيا اكمل معاكم عشان ما اتراجع و اهمل نفسي
ردوا عليا الله يخليكم
فيني انضم لكم انا متبعه نظام السعرات فيا اكمل معاكم عشان ما اتراجع و اهمل نفسي
ردوا عليا الله يخليكم
دمووعه اهليــــــــــــــــــــــــــــن حبيبتي
والله ياقلبي انا مثل ما اناا ماتغيرت بس
دايمااا المسؤليه تحتاج شويت شده عشان كل شي يمشي تماام
وانا عارفه نفسي لما امسك شي اشد و قلت لفجوور والبنات مابغى
قالو جربي منتي خسرااانه
واتمني يابنات محد يزعل مني والله كلامي كله لمصلحتكم
وانتم عارفين هالشي
واذا انا غلطانه او غلطت على وحده تجي تواجهني وانا باعتذر منهاا
دموعه يعني خبصتي او لا .؟؟
طيب شوفي كل البنات يخبصوون مو انتي لوحدك
بس الحلو لما تخبصي تحسي انك خربتيها وتلحقي نفسك قبل تجيبين العيد
و بعد ماتطلعي عوضيه بشاهي اخضر مع زنجبيل او امشي عشان تحرقينه
المهم لا تتركي نفسك كذاا
وصدقوني يابنااات والله احساس الرشاااقه رووووووعـــــــــــــــــــــــــــــه
اقسسسم بالله شي يجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنن
الوان الحيااة احرجتيني < تغطي وجههاا
فديت قلبك والله
واسمعي من بكرا اشوفك بتحدي النقااط اذا ما يمديك كل يوم تدخلي عادي
سجلي نقاطك بمستندد مفكره و نزلي حق يومين او ثلاث ايام مع بعض
اهم شي تعيشين جو التحدي
رقه حبيبتي رجيم التمر جربته بس مانزلت عليه كثيير يمكن
الوقت ما ساعدني لاني اصحى العصريه و يبيله قومه من بدري
وماكنت اسوي ريااضه
اما دشتي ماجربته ولا حابه
انا ماشيه على التخفيف والله روعـــــــــــــــــــه
ومرتاحه عليه كثيرر
والله ياقلبي انا مثل ما اناا ماتغيرت بس
دايمااا المسؤليه تحتاج شويت شده عشان كل شي يمشي تماام
وانا عارفه نفسي لما امسك شي اشد و قلت لفجوور والبنات مابغى
قالو جربي منتي خسرااانه
واتمني يابنات محد يزعل مني والله كلامي كله لمصلحتكم
وانتم عارفين هالشي
واذا انا غلطانه او غلطت على وحده تجي تواجهني وانا باعتذر منهاا
دموعه يعني خبصتي او لا .؟؟
طيب شوفي كل البنات يخبصوون مو انتي لوحدك
بس الحلو لما تخبصي تحسي انك خربتيها وتلحقي نفسك قبل تجيبين العيد
و بعد ماتطلعي عوضيه بشاهي اخضر مع زنجبيل او امشي عشان تحرقينه
المهم لا تتركي نفسك كذاا
وصدقوني يابنااات والله احساس الرشاااقه رووووووعـــــــــــــــــــــــــــــه
اقسسسم بالله شي يجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــنن
الوان الحيااة احرجتيني < تغطي وجههاا
فديت قلبك والله
واسمعي من بكرا اشوفك بتحدي النقااط اذا ما يمديك كل يوم تدخلي عادي
سجلي نقاطك بمستندد مفكره و نزلي حق يومين او ثلاث ايام مع بعض
اهم شي تعيشين جو التحدي
رقه حبيبتي رجيم التمر جربته بس مانزلت عليه كثيير يمكن
الوقت ما ساعدني لاني اصحى العصريه و يبيله قومه من بدري
وماكنت اسوي ريااضه
اما دشتي ماجربته ولا حابه
انا ماشيه على التخفيف والله روعـــــــــــــــــــه
ومرتاحه عليه كثيرر
الصفحة الأخيرة