هلا ياقلبي دعاء اخبارك ياعسل
ياقلبي انا مثلك وزني ماتحرك الا من المويه ماشاءالله تبارك الله طوووووووووووول الوقت صرت اشرب <<الا سبوع الي فات
هذا الاسبوع لي يومين شربت فيهم 2 كوب بس قسم بالله وزني رجع كيلو<<فيس يصيح
رغم اني نفس النظام السابق مع تغير بسيييييط ماياثر بس قلة المويه هي سبب من اسباب زياده الوزن وثباته
كثير قد ماتقدري بذات اول ماتصحي حاول انك تشربي مويه 2 او3 اكواب بالتدريج كل يوم وان شاءالله وزنك راح يتحرك يارب

لا يادعاء مهي دسمه كنت فطوري وغداي مويه بس
وعلى السابعه من 6 الى 8 في هذا الوقت اتعشى اما سلطه ودجاج او لجم مشوي طبعا
او خضار مشويه بعد
او فواكه كنت يوسفي وموز بس
هذا كان نظامي
مع شرب العصيرات اناناس تفاح وبرتقال
وعلى السابعه من 6 الى 8 في هذا الوقت اتعشى اما سلطه ودجاج او لجم مشوي طبعا
او خضار مشويه بعد
او فواكه كنت يوسفي وموز بس
هذا كان نظامي
مع شرب العصيرات اناناس تفاح وبرتقال

رووووووووما شحالج حبيبتي وشخبار الدراسه ان شالله تمااااااااااام
النهر الوردي وحشتينا حبي شخبار البنات فديتهم
احساااااااااس لج وحشه والله يعينج وتنزل الدوره وتفتكين على خير
الواااااااااان الحياه الله يفرج همج حبيبتي
ام محمد شخبارج عيوني ان شالله صرتي احسن شافاك الله
واسمحولي ترى ما اقرا كل المشاركاااااااااات
بس والله احبكم وعسى الله يسعدكم جميعا
ودايما يوم اقوم للبيبي فالليل ادعيلكم ويوم اروح امشي اقضيه بالاذكار والاستغفار والدعاااااااااء لنا ولكم ان شالله
النهر الوردي وحشتينا حبي شخبار البنات فديتهم
احساااااااااس لج وحشه والله يعينج وتنزل الدوره وتفتكين على خير
الواااااااااان الحياه الله يفرج همج حبيبتي
ام محمد شخبارج عيوني ان شالله صرتي احسن شافاك الله
واسمحولي ترى ما اقرا كل المشاركاااااااااات
بس والله احبكم وعسى الله يسعدكم جميعا
ودايما يوم اقوم للبيبي فالليل ادعيلكم ويوم اروح امشي اقضيه بالاذكار والاستغفار والدعاااااااااء لنا ولكم ان شالله

الفجر الجريح :
لا يادعاء مهي دسمه كنت فطوري وغداي مويه بس وعلى السابعه من 6 الى 8 في هذا الوقت اتعشى اما سلطه ودجاج او لجم مشوي طبعا او خضار مشويه بعد او فواكه كنت يوسفي وموز بس هذا كان نظامي مع شرب العصيرات اناناس تفاح وبرتقاللا يادعاء مهي دسمه كنت فطوري وغداي مويه بس وعلى السابعه من 6 الى 8 في هذا الوقت اتعشى اما سلطه...
اااااااااااااااه يا لفجر هذاااااااااااااااا اكل:o حرام عليكم بمووووت جوع :06: انا اكل اكثر ودايخه
تشوفيني بس في المطبخ صح ما اكل طبيخ بس تمرات من هنا وصمونه من هنااااااااااا
يااااااااااااااااااااااربي صدق صدق مليت حتى وحده تقولي يوم شافتني نحفت انا وولدي الكبير ( 16 ) تقول زوجج رتبته عاليه وما يأكلكم :angry2:وعاد انا ما احب ارد وهين الناس
فقلت الحمدلله ما مقصر بشي بس قلة الاكل صحه
الصفحة الأخيرة
حبيبتي انتي قلتي سويتي رجيم الوجبه الواحده
يعني ما تاكلي غيرها وشوووووو وجبه دسمه ولا بعد تخفيف