شمعه نفسي اعررف وين
تغطين ياادباااا
السلااااااام عليكم
مسااااااااااء الخيراااات والليراااااااات
روما يسعد قلبك ع الرد
اليوووم بسم الله بدينا الدااااايت
وزنت قبل الفطوور 90
ووااااااااااثقه انه بعد اسبووووع راح انزل لا يقل عن 4>>>>>>تفااااؤل
قعدت متاخر وزوجي معصب علي اني سااحبه على الكليه خخخخ
بدااوم م السبت
المهم افطرت شريحه تست اسمر+ جبن كيري+2 شريحه طمااااط
وعصير انا ناس
كنت اغدي بنتي واطالع بالصحن ودي بلقمه واتذكركم قلت لااااا ما راح افشل نفسي قداامهم خخخخخ
على فكره ما سمني الا اكل بنتي هههههههههه واكل زوجي
اتفنن لهم وماياكلووون يقهرووون خخخ
سي يوو
على فكره لوني صح ......هع هع
مسااااااااااء الخيراااات والليراااااااات
روما يسعد قلبك ع الرد
اليوووم بسم الله بدينا الدااااايت
وزنت قبل الفطوور 90
ووااااااااااثقه انه بعد اسبووووع راح انزل لا يقل عن 4>>>>>>تفااااؤل
قعدت متاخر وزوجي معصب علي اني سااحبه على الكليه خخخخ
بدااوم م السبت
المهم افطرت شريحه تست اسمر+ جبن كيري+2 شريحه طمااااط
وعصير انا ناس
كنت اغدي بنتي واطالع بالصحن ودي بلقمه واتذكركم قلت لااااا ما راح افشل نفسي قداامهم خخخخخ
على فكره ما سمني الا اكل بنتي هههههههههه واكل زوجي
اتفنن لهم وماياكلووون يقهرووون خخخ
سي يوو
على فكره لوني صح ......هع هع
هلا وغلا وهن انا دوولابي كبيرر مره رفعت
الميزان فوقه طالعه على سلم
ماصبرت عن 3 ايام رحت نزلته
الميزان فوقه طالعه على سلم
ماصبرت عن 3 ايام رحت نزلته
الصفحة الأخيرة
يومياتـــــي ليووووم الاثنــين
الفطور...بيضتين
الغدا...دجاج مشوي+حبة خيار
العشـا..زبادي اكتيفيا
الاعشاب..قبل وجبة الغدا
وعلى اللــــه تتحـــــرك اوزاننا مدري ليه اغلبنا اللي ثابت واللي زادت كيلووو ان شاءالله للجمعه يتغير كل شي ياليت اصبر من اليووم وما اقيس الا الجمعه مدري ايش فينا كل يووم نقيس وهذا يحطمنا يارب خيرر للجمعه وننزل لو كيلوو واهم شي قياسات الجسم اهم من الوووزن