مساء الخير يا بنات
ما شاء الله الحماس ضارب اطنابه عالاخر
الحمدلله ان شاء الله دايما يارب
شموعة يعني لو انت قدامي كان يا ويلك تحطي كيك وحلا وبتعرفي اني ما اقدر اكل الا سوائل حارم عليك يا حلوة سالت لعابيبي عليها بس الحمدلله ماشي الحال عالتفاح واللبن /مش بشطارتي بشطارة المرض الله يعافيني والجميع يا رب
المهم يا بنات انا اليوم كملت عالعادة تفاح وزبادي واناناس وكيوي وماي
بس بالاخر ومن شي ساعة ما عدت قادرة اكمل جعت بشكل مش طبيعي يعني كاني صار لي اسبوع مش اكلة شي
المهم وبعدما نزل السكر عندي قمت فتحت البراد واكلت زبادي بالشكولا / سامحوني وكمان اكلت ربع صمونة محشية قطعة صغيرة قشقوان بس بقيت ابلع فيها ومن دون مبالغة شي نص ساعة بتقولو طفل بيسنن بياكل اسرع مني
الحمدلله اليوم ما عملت رياضة مش ىقاردة بصراحة كتير تعبانة والحرارة بنت ال ...... مش راضية تفارقني
واللوز لو تشوفوهم تقولوا لو عشاق مش ما سكين بعض هيك متصلين ببعض من الجهتين يا رب لك الحمدلله
فجوووره حرااام عليك انا ما ابغى مقاسات كبيره -- عارفه بلاقي لكن اتخيلي الشكل بالذات مع الجنب هههههه مصيبه
يعني مثله مثل الاسترتش اذا لبسته السمينه
غير على النحااااااااااف غيررررررررررررررررررررررررررررر لانه
يبغاله جسم فرنسيه او اسبانيه -- يقولون ( القالب غاااالب )
يعني مثله مثل الاسترتش اذا لبسته السمينه
غير على النحااااااااااف غيررررررررررررررررررررررررررررر لانه
يبغاله جسم فرنسيه او اسبانيه -- يقولون ( القالب غاااالب )
لو تشوفوا شو عم اعمل هلق
زوجي بيمشي عالسير وانا كنت عم اكل زبادي بالشكولا وهو يقول كلي صحتين بس لو جيت انا اكل بتقولي ممنوع انت عامل ريجيم
وانا ازيدها عليه يلا اسرع زيد السرعة شوي
اركض شوي
لا لا ارجع للبطيئ
يعني عاملة كوتش وهو ما يقدر يعارض عالسريع يجي العقاب زيادة مشي خمس دقايق
استلمتو الله يعينو علي
المهم يا بنات
حابة استشيركم بريجيم زوجي
انا مش حابة اعمله ريجيم تقليدي يعني بس دجاج ولحم وهيك امور
قلت اعمله ريجيم يقدر ياكل من اكل البيت
بس هو مشكلتو ما بيحب يفطر يعني انا بغصب عليه بالفطور لياكل نص رغيف اسمر مع بيضة مسلوقة او لبنة او حتى ياكل 3 تمرات مع نص كوب زبادي
الغدا عادي صحن سلطة منوعة متل الفتوش
ومن اكل البيت بس بتخفيف يعين لو في رز بالغدا ما اخليه ياكل خبز او حتى بطاطا
او اي نشويات ما خليه يجمع نوعين نشويات ما بعض
والعشا لبن وتمر او لبن وخيار او سلطة زعتر اخضر مع نص رغيف واحيانا رغيف اسمر
هو وزنه 120 وطوله 180
بس ما عم ينحف عالنظام هيدا شو رايكم يا حلوين
زوجي بيمشي عالسير وانا كنت عم اكل زبادي بالشكولا وهو يقول كلي صحتين بس لو جيت انا اكل بتقولي ممنوع انت عامل ريجيم
وانا ازيدها عليه يلا اسرع زيد السرعة شوي
اركض شوي
لا لا ارجع للبطيئ
يعني عاملة كوتش وهو ما يقدر يعارض عالسريع يجي العقاب زيادة مشي خمس دقايق
استلمتو الله يعينو علي
المهم يا بنات
حابة استشيركم بريجيم زوجي
انا مش حابة اعمله ريجيم تقليدي يعني بس دجاج ولحم وهيك امور
قلت اعمله ريجيم يقدر ياكل من اكل البيت
بس هو مشكلتو ما بيحب يفطر يعني انا بغصب عليه بالفطور لياكل نص رغيف اسمر مع بيضة مسلوقة او لبنة او حتى ياكل 3 تمرات مع نص كوب زبادي
الغدا عادي صحن سلطة منوعة متل الفتوش
ومن اكل البيت بس بتخفيف يعين لو في رز بالغدا ما اخليه ياكل خبز او حتى بطاطا
او اي نشويات ما خليه يجمع نوعين نشويات ما بعض
والعشا لبن وتمر او لبن وخيار او سلطة زعتر اخضر مع نص رغيف واحيانا رغيف اسمر
هو وزنه 120 وطوله 180
بس ما عم ينحف عالنظام هيدا شو رايكم يا حلوين
مساااااااااء الخير
اخبااااااااار الحلوات
الحمد لله راااح اول يوووم بامااااان
تغديت صدر دجاجه + سلطه
وتعشيت 1 كباب لحم+ سلطه
وقفلنا على هذا اليوووم وبرروح الحين اعمل ريااضه
وياااااااارب يسر لنا الرشااقه
دمووووع الصمت مشكووووره حبي هذااني ابتديت وبصراحه القرووب ممتع كل ما ابي اكل او اخرب اتذكركم
ام محمد ما تشووووووفين شر
اشووووووفكم على خير
اخبااااااااار الحلوات
الحمد لله راااح اول يوووم بامااااان
تغديت صدر دجاجه + سلطه
وتعشيت 1 كباب لحم+ سلطه
وقفلنا على هذا اليوووم وبرروح الحين اعمل ريااضه
وياااااااارب يسر لنا الرشااقه
دمووووع الصمت مشكووووره حبي هذااني ابتديت وبصراحه القرووب ممتع كل ما ابي اكل او اخرب اتذكركم
ام محمد ما تشووووووفين شر
اشووووووفكم على خير
الصفحة الأخيرة
طبيعي استغفر الله
الله يرحمنا برحمته