دمووع الصمت
دمووع الصمت
هو ما شاء الله جسمه ما يسمن ويلعب كوره واصلا ما يكثر اكل ياكل شوووي وخلاااااص ودي اصير زيه ما اهجم ع النعمه تقل بتختفي لو ما اكلتها
هو ما شاء الله جسمه ما يسمن ويلعب كوره واصلا ما يكثر اكل ياكل شوووي وخلاااااص ودي اصير زيه ما...
والله الرجال ما شاء الله عليهم

دايم ترا يحافظون على اكهم ورياضتهم

ومهتمين

بس احنا لا

الا صحيح ما انتبهت انتي كم وزنك حاليا
دمووع الصمت
دمووع الصمت
هذا حالـــنا احنا لان ماعووودنا نفسنــــــتا من البـدايه ومانفووووق الا لما نشوووووف اوزاننا وصلت السبعين والثمنين وفوق ويلا نبي ننحف وحاله المفررروض نتحمل زي مازوودنا الكيلوات نتحمل ونصبرر عشان نخسرررها وربي شي يقهررر كنت اكل اكل ياربي كأنووا الاكل هذا خلاص بيختفي لكن الحين الحمدلله اصلا صرت ما اشتهي شي وينك وين الرز والمكرونه والوجبات الخفيفه والبروست ياعيني صارت ماضي الحمدلله الحين ما افكرر الا بالاكل اللي ينفعني وينحفني ياررررررب تثبتني ويثبتكم
هذا حالـــنا احنا لان ماعووودنا نفسنــــــتا من البـدايه ومانفووووق الا لما نشوووووف اوزاننا...
اهم شي الاستمرار والوصول للوزنالمثالي وبعدين تثبيته وتغيير من العادات الغذائيه الخطأ

وبعدها مارح نرجع سمينات

باذن الواحد الاحد
وهن المشاعر
وهن المشاعر
كيفكم حبيباتي انا عملت ريجيم نزلت بشهر 7 كيلو .. والان انا ليا ما يقارب الاسبوعين مانزل وزني اتمنى تفيدوني.. ولكم جزيل الشكر
كيفكم حبيباتي انا عملت ريجيم نزلت بشهر 7 كيلو .. والان انا ليا ما يقارب الاسبوعين مانزل وزني...
خيتوو اذا كنتي على نفس الريجيم غيررري الريجيم وابدي فريجيم تاني او سوووي يووم مفتووووح عشان تكسرري الوزن وان شاءالله البنات يفيدووكي لانهم مررت عليهم هذي الحااااااله من ثبات الوووزن
ريج البنفسج
ريج البنفسج
وهن
الله يحيك حبيبتي



بطاقة التعريف

الوزن 96.6
الطول 167

الهدف الأول 90

العمر 21
متزوجة وعند بنوتة الله يحفظها
طالبة في الجامعة
وهن المشاعر
وهن المشاعر
يلا اشوووووفكم بخررج اعمل تمارين لكررروشتي الحلوووه اللي ماشاءالله بدأت تخف وتغيرر حجمها الحمدلله