بنااااااااااات بجد مقهوره
انا ماشيه على رجيم غلا ومافي تخبيص ابدا الا امس اكلت نص ساندوتش بس
ومانزلت الا نص كيلو ..مع اني زمان سويته نزلت عليه 4 كيلو باسبوع
خساره شكلي بطلع من المسابقه
احساس ماعليكي استمرري وبعدين انتي دخلتي فهذا الريجيم وعارفه قوانينه ليش ماكنتي قد التحدي مع نفسك
شووفيني انا والله بمووت واكل شي لكني قلت دامي دخلت مع هذا الريجيم استمرر واكون قد التحدي مع نفسي مو اتعب نفسي عالفاضي واحرم نفسي وبعدين اخبص والنهايه انقهرر وانا بصرراحه الوووزن في نزوول بس ان شاءالله خيرر
الصفحة الأخيرة
اخباركم كولكم ؟
دعاااااااااء الحمدلله على السلامه ..
اخبارك ؟ان شاء الله تكوني بخير
ياقلبي ليه ماتجربي اتكنز مع اني اتوقع انك ماتحبي الرجيمات اللي زي كذا ..بس والله النتيجه مضمون والنزول سريع
استمري عليه شهر كامل (المرحله الاولى)وبعدين ثبتي الوزن برجيم اسامه حمدي
اعتذر عن اللقافه انتي سألتي روما بس حبيت اقول رأيي