ياهلا بالطش والرش
حبيبتي انا قرأت كثير عن دشتي واتكنز واتكوتين وبصراحة ارتحت كثير لأتكوتين واليوم انا في ثالث يوم ومرة مرتاحة عليه وهو يبان في الجسم كثير وفي الميزان بعد بس حاليا انا انصحك بـ 3 امور مهمة جدا حاولي قدر المستطاع انك تلزمي نفسك فيها
1- اذا كنتي تمشين باليوم ساعه خليها ساعه ونص
2- اذا كنتي تشربين لتر موية خليها لترين واذا كنتي تشربي لترين خليها لترين ونص او ثلاثة واضغطي على نفسك
3-افطري فطورك المعتاد في التخفيف واتغدي بدون اي نوع نشويات يعني سلطة ودجاج مشوي او شوربة خضار ولحم او تونه وسلطة والساعه 7 المغرب وقفي اكل مهما صار وسوي ترمس زنجبيل مغلي كل ماحسيتي بجوع اشربي وبإذن واحد احد راح تنزلى هالاسبوع 2 كيلو بس الله يسعدك التزمي حرفيا بالكلام اللى فوق وراح تشوفي شي يرضيكي ياغالية
وبعدين شوفيني وانا اختك وزني وقف عند 81 وحالف على مااشوف 80 كأنه يبكي على الاطلال :06: ادعيلي معك حبيبتي



ولو انا وانتي واحد ياعسل




وانا مالي فنجان :22:

تصدقي اتمنيت يوم شفت فنجالك اننا نتقهوى سوى .. الا انتي بجده ولا لا >>> مضيعة

سلااااااام مربع لاحلى قروووووووووووب

سبحان الله انا دايما ادخل روما تطلع :angry2:
والعكس:p
ياربي ليش مايحطون تحت اسم كل بنت هزاز مثل المسن:22:
لتنبيه
خخخخخخخخخخخ
ام الافكار:eek:

هــلا فجووره وعليكم الســلام

اهلااااااااااااااااااااا فجووووووووووووووووره
شخبارك؟؟شعلوومك ؟!؟