بنات سلامات خير الوزن يوم الجمعه هع هع
<<نسيت اسلم
سلاااااااااام ياحلوين اخباركم ان شاءالله بخير يارب
الف مبرووووووووووك لكل الي نزلت اوزانهم
بس الميزان يوم الجمعه مو اليوم
ومحتمل تنزلين اكثر ان شاءالله
يوم الجمعه عن اليوم
حبيت انبهكم بس هع هع
بنات سلامات خير الوزن يوم الجمعه هع هع
<<نسيت اسلم
سلاااااااااام ياحلوين اخباركم ان...
فطور :لاشي
غداء : كاس عصير جريب فروت +اربع ملاعق مكرونة بالتونة
عشاء : لاشي
سناك او مشروبات: قطعة صغيرة بسبوسة+قهوة+فشار صحن صغير+فنجال شاي احمر
الرياضة: مشي ساعة